Av Dr Stefano Casali
Dissomniaserna är associerade med andra störningar i ungefär hälften av fallen av intolerans för skiftarbete (Andreoni D., 1991, G. Costa, 1999., Melino C., 1992). Detta tyder på att dissomnia är det primära patologiska tecknet på desynkroniseringen av cirkadiska rytmer och av faser av aktivitet och vila. Studien av de olika formerna av sömnstörningar gör att vi kan känna igen en typ mer eller mindre predisponerade för att anpassa sig till arbetsskift . Hanteringsmekanismerna är mycket viktiga , förstås som den uppsättning färdigheter och förmågor som ändrar arbetsbelastningen eller direkt påverkar de homeostatiska och / eller cirkadiana faktorerna som ger sömnighet i arbetssituationer (IG Aspinwall SE, Taylor Astitch, 1997; Asprea AM, Villone Betocchi G., 1998). Bland copingstrategierna finns ansvaret eller engagemangsfaktorn, som starkt kan påverka tillgängligheten och motivationen, för att anpassa sina livsvanor till arbetstid. Tillgänglighet i sin tur påverkas av organisatoriska faktorer som monetära incitament, faciliteter och möjligheten till karriärutveckling (Lazarus RS, Monat A., 1991).
Sammanfattningsvis bifoga diagram över skiftarbete som hämtats från ingressen till WHO: s (Prof. A. Bergamaschi)
| "Hälsa" | Skiftarbete |
Inte bara frånvaro av sjukdom, | Gastrointestinala störningar Neuropsykiska störningar Kardiovaskulära sjukdomar |
men fullständigt fysiskt och mentalt välbefinnande | Perturbation av cirkadiska rytmer Sömnstörningar och mat Minskad psyko-fysisk effektivitet e arbetsprestanda |
och socialt | Familjelivsvårigheter Hinder för social integration |
Hälsopåverkan på medellång och lång sikt:
Gastrointestinala störningar
gastroduodenit
Duodenalsår
Irritabel tjocktarm
Neuropsykiska störningar
Kronisk sömnlöshet
Angst-depression syndrom
Kardiovaskulära sjukdomar
Ischemisk hjärtsjukdom
Kortfristiga effekter:
Jetlagssyndrom
Sömnstörningar
Matsmältningsstörningar
Psykoneurotiska störningar
Menstruationsförändringar
> olycksrisk
> toxikologisk risk
Mest utsatta ämnen: KVINNOR
Menstruationssjukdomar
Minskad fertilitet
Större abort
Perturbed fosterutveckling
Kronisk trötthet
/salute-benessere/sindrome-stanchezza-cronica.htmlBarnomsorg
Familjbelastningar
Relativ risk för kranskärlssjukdom
Dagligt arbete (%) | Skiftarbete (%) | |
rökning förbjuden | 1 | 1, 3 |
rökning | 1, 6 | 2, 7 |
fetma | 1, 3 | 2, 3 |
Alla åldrar | 1 | 1, 3 |
45-55 år: Män | 1, 3 | |
damer | 3, 0 | |
Mest utsatta ämnen: ÄLDRE ARBETARE
Minskad psyko-fysisk effektivitet
Större mental styvhet
Lägre återställande kraft av sömn
Större tendens till intern desynkronisering
Motståndskraft mot förändring
Försämrad hälsa
Ergonomiska kriterier för att organisera skiftarbete
Begränsa det fasta skiftet på natten till maximalt
Medurs rotation (fasfördröjning)
Så få nätter i följd som möjligt
Vila efter nätterna
också
Uppskjutning morgonens starttid
Så många gratis helger som möjligt
Regelbundna cykler och inte för långa
Skiftets varaktighet i förhållande till arbetsbelastningen
Tidig information om skiftet
