Matnäringstabeller

För varje mat kan du ta reda på:

• energivärde (kalorier), med en procentuell fördelning av energi mellan kolhydrater, proteiner och fetter;
• innehållet i makronäringsämnen och huvudmikronäringsämnen;
• enkla miniräknare för att ta reda på hur många minuter av fysisk aktivitet som krävs för att bränna kalorierna från maten.
• RDA-täckning för de viktigaste mikronäringsämnena, som kan anpassas utifrån ålder, kön och gram av konsumerad mat.
• näringsmässiga och terapeutiska egenskaper hos maten.

Alla värden kan anpassas utifrån den mängd mat som valts (100 g som standard).

Välj matkategori

KÖTT NUTRITIONAL TABELLER
	kyckling, kalvkött, nötkött, fläsk, lamm, vaktel, kalkon ...
NUTRITIONAL TABELLER GRÖNSAKER OCH GRÖNSAKER
	zucchini, paprika, auberginer, potatis, sallad, cikoria ...
NUTRITIONAL TABLES FRUIT
	apelsiner, mandariner, mandlar, björnbär, pistaschmandlar, äpplen, druvor ...
LEGUMI NUTRITIONAL TABLES
	kikärter, bönor, linser, lupiner, ärtor, soja ...
GRÖNSKÄLLANDE TABELLER
	bröd, pasta, pizza, ris, breadsticks, rusks, havre ...
NUTRITIONAL TABLES TRANSFORMED MEAT
	bresaola, coppa, skinka, speck, korv, hamburgare ...
NUTRITIONAL TABELLER AV FRAKTURER
	hjärna, leda, hjärta, lever, tunga, tripp, mjälte ...
FISKMATSTABELLER
	sill, ål, musslor, tunga, torsk, tonfisk, lax ...
MÄLK OCH YOGURT NUTRITIONAL TABELLER
	Mjölk, ko, get, skummad, halvskummad, pulveriserad .....
Köttnötter
	Grana, taleggio, parmesan, robiola, ricotta, mozzarella, mjölkflingor .....
NUTRITIONAL TABELLER OLJOR OCH FETTER
	Smör, svin, margarin, svin, olivolja, fröolja ...
NUTRITIONAL TABLES EGGS
	Hela ägg, äggvita, pulveriserat, anka ägg, gås, kalkon ...
NUTRITIONAL TABELLER VARJE PRODUKTER
	Kakao, Coca-Cola, Ketchup, Kaffe, Muntonn ...
SWEET NUTRITIONAL TABLES
	Mjölkchoklad, mörk choklad, glass, honung, nougat ...
ALCOHOLIC NUTRITIONAL TABLES
	Vin, mousserande vin, grappa, whisky ...
Nutrition tables quiz
	nybörjare, mellanliggande ...

Uppgifterna i våra näringsmässiga tabeller togs från INRAN-databaserna (National Research Institute for Food and Nutrition).

Nya näringsmässiga tabeller

Vi har utökat vår sektion med näringstabeller från US Department of Agriculture. Ange maten i utrymmet och klicka på sök.

Relaterade artiklar

• Allt om mat. Näringsmässiga och gastronomiska aspekter, näringstabeller och lämplighet för konsumtion i olika dieter.

  Välj matkategori:

Kategorier Alkoholhaltiga livsmedel Köttkorn och derivat Sötningsmedel Godis Slaktbiprodukter Frukt Torkade frukter Mjölk och derivat Läckerämnen Oljor och fetter Fisk och fiskeriprodukter Grädda kött Kryddor Grönsaker

• Hälsa recept. Vi återvänder klassikerna av italiensk mat som omvandlar dem till ljusa och balanserade rätter, och smakar inte bara smaken men också egenskaperna hos mat, som vi använder för att förbereda vänliga recept av linjen, ibland vegan, ibland med lite kolesterol, som ibland är lämpliga för idrottare, andra tider för diabetiker ... och ibland "blundar i ögonen" för att ge en del scoundrel även till de mest ivriga gourmerna! Varje recept åtföljs av ett näringsmässigt bord och en hälsokommentar.

  Välj receptkategori:

Hälsopreservering Förtäringar Bröd, Pizza och Brioche Första kurser Andra kurser Grönsaker och sallader Desserter och efterrätter Glass och sorbet Sirap, likörer och grappas Grundläggande förberedelser ---- I köket med rester Karneval Recept Julrecept Diet Recept Light Party Recept kvinna, mamma, pappa Funktionsrecept Internationella Recept Påsk Recept Recept för Celiacs Recept för Diabetiker Recept för semester Recept för Alla hjärtans dag Recept för vegetarianer Protein Recept Regional Recept Vegan Recept

• Kolesterolhalten i livsmedel. Ta reda på vilka livsmedel innehåller mer kolesterol
• Mineral och vitamininnehåll i livsmedel. Ta reda på vilka livsmedel som är rikare än ett visst vitamin eller mineral.