kolesterol

Kolesterolfunktioner hos R.Borgacci

vad

Vad är kolesterol?

Kolesterol är en steroid med en polycyklisk struktur som heter "cyklopentanoperidrofenantren"; Den är vit i färg och har en konsistens som liknar den för vax. Det produceras endast av organismer av animaliskt ursprung som inte kunde överleva utan det. växterna producerar och innehåller andra strukturellt liknande lipidämnen, som kallas fytosteroler.

Människokroppen syntetiserar självständigt det mesta av det nödvändiga kolesterolet - cirka 70% - fyller kraven genom näring - de resterande 30%. Kosttillskott av kolesterol är rent av animaliskt ursprung.

En dålig diet, fetma, en stillasittande livsstil och en familjens genetiska predisposition kan dock inducera den onormala ökningen av kolesterol i blodet. Denna ökning är inte önskvärd endast när det gäller LDL - dåligt kolesterol "- vilket också logiskt påverkar totalen - följaktligen ökar kardiovaskulär risk. Vi kommer att gå djupare in i dessa ämnen i andra dedikerade artiklar. I stället kommer vi att fokusera uteslutande på kolesterolfunktionerna i kroppen.

Titta på videon

X Titta på videon på youtube

funktioner

Kolesterolfunktioner

Kolesterolets funktioner är olika och alla grundläggande för organisk homeostas:

  • Strukturellt: Kolesterol är en väsentlig del av animaliska eukaryota cellmembran. Dess närvaro minskar dess fluiditet och ökar stabiliteten.
  • Hormonal föregångare: utgående från kolesterol är det möjligt att syntetisera hormoner och parahormoner såsom aldosteron, kortison, testosteron, östradiol och vitamin D3.
  • Emulgerande och pro-matsmältningsämnen: En bra del av leverkolesterolproduktionen används i gallens syntes, en matsmältningsvätska som finns i gallblåsan och utsöndras sedan i tunntarmen genom den cystiska kanalen och den gemensamma gallkanalen. Galt kallas kemiskt en "suspension" och förändringen av dess komponenter kan orsaka dess separation med den relativa sedimentbildningen - även kallad lera / slam - och i värsta fall gallsten.
  • Avgörande för embryonal utveckling: Förändringen av kolesterolbiosyntes är associerad med fosterskador.
  • Väsentligt i cellmetabolism: Kolesterol är en viktig komponent för att upprätthålla cellulära funktioner, till den punkt att dess frånvaro skulle utesluta dess tillväxt och differentiering.
  • Synergisk regulator i överföringen av budbärare: tillsammans med kanalerna och receptorerna från proteinkoncentrationen ingriper kolesterol också i transmembranmolekylära överföringsprocesser, vilket möjliggör bildning av transportvesiklar mer exakt.

överväganden

Vad du behöver veta om kolesterol

Mot bakgrund av det ovan nämnda är det uppenbart att kolesterolfunktionerna, förutom att vara nödvändiga för att upprätthålla god hälsa, är nödvändiga för livet självt. Det är emellertid viktigt att komma ihåg att, förutom patologiska förändringar, den endogena produktionen av kolesterol i genomsnitt kan uppfylla de mänskliga organismens fysiologiska behov. Dessutom innehåller en balanserad diet intag av livsmedel av animaliskt ursprung - kött, slaktbiprodukter, fisk, ägg, mjölk och derivat. I detta avseende antyder de dietrekommendationer att de inte överskrider 300 mg / dag exogent kolesterol (dietisk) för friska människor och 200 mg / dag för personer som lider av hyperkolesterolemi eller med högre hjärt-kärlsrisk. Jämfört med det förflutna, idag är vi medvetna om att mängden kolesterol i maten, taget individuellt, inte nödvändigtvis är relaterad till ökningen av kolesterolemi. Detta beror på att när dietintaget ökar minskar endogen syntes. Många andra kostfaktorer komprometterar dock denna balans, framför allt med mättade, hydrerade och transmetaboliska fetter, till exempel en dålig glukosmetabolism och förekomsten av diabetes mellitus av typ 2 - kroppssammansättning - enhet av magert och fet massa - och beteende - fysisk inaktivitet, idrott etc. - och uppenbarligen genetisk - familjär hyperkolesterolemi.

Lägre kolesterol »Kost och kolesterol» Kost och kolesterol Reducera kolesterol med naturliga läkemedel »Kost till lägre kolesterol» Exempel diet för högt kolesterol (kvinna) »Exempel diet för högt kolesterol (man)»

Kosttillskott till lägre kolesterol - Video

X Gå till videosidan Gå till Wellness Destination Se videon på youtube