Tandens hälsa påverkas starkt av kosten, vilket beroende på fallet kan förhindra eller gynna bildandet av karies.
Faktum är att det finns vissa livsmedel som är dåliga för tänderna eftersom de orsakar emaljosion och främjar tillväxten av bakterier som är ansvariga för karies. Dessa livsmedel, kallade karyogener, har en eller flera av följande egenskaper:
- De är rika på enkla sockerarter (socker eller sackaros, honung, fruktos, kandiserade nötter, raffinerad spannmål, sockerfrukt)
- de är mycket sura (kolsyrade drycker, citrus)
- Ju mer dessa livsmedel är mjuka och klibbiga, desto mer skadliga är de för dina tänder.
Därför är de flesta kariogena livsmedel av alla de syrliga och söta (som många cola-typdrycker) och de som är rika på sockerarter och klibbiga (karamell, choklad, sylt, gummy godis, lollipops, nougat etc.).
Förutom kvaliteten på den enskilda maten är det väldigt viktigt att beakta tid på dagen när den konsumeras, konsumtionsfrekvensen och kombinationen med andra livsmedel. I detta avseende:
- Det är att föredra att konsumera cariogena livsmedel när du kan borsta dina tänder.
Därför är det mycket viktigt att undvika att äta dessa livsmedel som ett mellanmål eller ett mellanmål utanför hemmet eller som en måltid om det inte är möjligt att borsta tänderna.
- Det är föredraget att konsumera cariogena livsmedel från tid till annan; i själva verket mer än mängden socker i en enda måltid är frekvensen av konsumtion av samma viktiga. Till exempel, om godis äts ofta, skapas en sur miljö kontinuerligt som gynnar emaljens aggression; av den anledningen är det säkert mindre skadligt att äta 5 godis i taget än 5 godis på 5 olika stunder av dagen
- efter konsumtion av kariogena livsmedel är det tillrådligt att konsumera mat som är bra för tänderna och bekämpa tandförfall (kallad anticariogener), såsom nötter i skalet (valnötter, mandlar etc.), färska, icke-syra frukter (t.ex. äpplen eller päron med skal), fibrösa och råa grönsaker, åldrade ost och mejeriprodukter.
Vid tänder som redan äventyras av karies eller redan utsätts för endodontisk behandling (fyllning) måste man också uppmärksamma konsumtionen av mycket hårda livsmedel. Ett typiskt exempel ges av nougats, nougats, valnötter, kastanjer och hasselnötter. I dessa fall är risken brottet av vissa tänder.
- Försvar ditt leende från karies -
X115® SD - Den fina glädjen av en hälsosam mun !
Med Xylitol, Vitamin D och Antioxidanter Det ger gommen en trevlig känsla av friskhet, bekämpa laktos och skyddar tandens hälsa
«Läs mer»
Antioxidant - Masticabile, Gusto Menta, ALITO FRESCO - X115® SD 60 tabletter - Särskilt försvar - Antioxidant anti-halitosstillägg - För en sund mun - Speciellt lämplig för rökare - Med Citrus Bioflavonoider, Folsyra 19, 50 € Bekämpar dålig andedräkt, för en mun som luktar frisk!
