Redigerad av Francesca Fanolla
Fram till några år sedan bombade massmedierna oss med reklamfilmer om de mirakulösa elektrostimulatorerna som under en lång tid och för många blev ett grundläggande verktyg för det dagliga livet, lite som den gamla träningscykeln i 80-talet eller den sista mirakulösa men tyvärr, i 70% av fallen värdelös!) verktyg för buken.
Tyvärr har innovationer och utrustning som den ovannämnda elektrostimulatorn och vibrationsplattformen faktiskt sin effektiva effekt, men är resultatet av specifika vetenskapliga studier, men alltid och under alla omständigheter om de används på rätt sätt med lämpliga kriterier och under kontroll av specialister inom sektorn idrottsmedicin.
Tyvärr, liksom det som händer idag, hamnar sådana hjälpmedel omedelbart i media kretsen som utnyttjar dem som inkomstkälla, föreslår dem till allmänheten som "mirakulösa" objekt. Och så befinner vi oss inför illusoriska fraser som: "du är trött på att gå till gymmet ? Varför svettas och blir trött? 10 minuter per dag av vibreringsplattan är tillräcklig för att ha en perfekt kropp! '.
Självklart kan sportens och fitnessens som förstår lite göra ingenting annat än att le för sådana meningar, men de som faktiskt aldrig har övat fysisk aktivitet, de som aldrig har deltagit i ett gym, vill ha latskap, vill ha brist på tid, drick allt.
Och i varje hus finns det utrymme för denna plattform med mirakulösa vibrationer och blir nästan ett kultobjekt, chattat med stor stolthet av de bedrägade hemmafruarna för att kunna möta kostymtestet genom att helt enkelt titta på TV och ställa in ett 10min program på plattformen .
Så ledsen ...
Men fungerar dessa vibrerande plattformar verkligen? Och framförallt BASTANO DA SOLE för att uppnå vissa mål för välbefinnande och fysisk kondition? Låt oss se vad fördelarna är och i vilken utsträckning.
DRAINING EFFECT:
"Även den mest envisa celluliten kommer att försvinna med den vibrerande plattformen!" Det här är vad reklamfilmerna lovar oss. Som vi vet är cellulit en hudfelt som härrör från dysfunktioner i det perifera lymfatiska systemet, vilket från vetenskapliga studier visar sig stimuleras uteslutande med fysisk träning. Lymfkärlen runt musklerna gäller endast frivilligt, strängt kopplad både till den arteriolära pulsationen och till muskelkontraktionen, det vill säga med frivilliga kontraktion-dekontrolrörelser i musklerna. De interstitiella vätskorna träder in i öppna kärl under muskulär stretchning, medan de under muskelkontraktion pressas ut. Det finns inga studier som visar att dräneringseffekten på vibrationer, speciellt när de uppträder i en statisk position (som på vibrerande plattformar).
OSTEOPOROSISBEHANDLING OCH FÖRBÄTTRING :
denna bensjukdom manifesteras på grund av en strukturell benförlust med följd minskning av bentäthet, även om det föreligger skillnader mellan de olika osteoartikulära distrikten. Studier och vetenskaplig litteratur ger positiva bedömningar om effektiviteten hos vibrerande plattformar vid behandling av osteoporos eftersom de skulle stimulera benen på ett anaboliskt sätt genom att sakta ner benmineralisering.
Den begränsande faktorn ligger emellertid i det faktum att inte alla kan använda de positiva effekterna av vibrationer, såsom de som lider av patologier som påverkar det osteoartikulära systemet, såsom skivbråck, spondylolys och spondylolistes.
Andra delen »
