tillskott

Carbo Sprint Volata - ProAction

Information om Carbo Sprint Volata - ProAction

Carbo Sprint Volata - ProAction

Energibearbetning baserad på kolhydrater med koffein, L-karnitin, vitamin C och vitamin B6

FORMAT

Förpackning med 50 ml rödorange smak

Sammansättning : Vatten - Dextros - Fructos - Maltodextrin - L-Carnitintartrat - Koffein - Smak - Syrmedel: Citronsyra - L-askorbinsyra (Vit C) - Pyridoxinhydroklorid (Vit. B6).

Per daglig dos (75gr = 2 skopor)

Energivärde: 115 Kcal - Proteiner 0 gr - Kolhydrater 25 gr (varav Dextros: 17, 5 gr - Fruktos: 3, 75 gr - Maltodextrin: 3, 75 gr) - Fetter 0 gr - L-Carnitin: 100 mg - Koffein: 80 mg - C-vitamin : 1, 8 mg - vitamin B6: 0, 6 mg.

Kolhydrater - är bland de vanligaste näringsämnena i den gemensamma kosten. Deras betydelse beror på energi- och strukturfunktionerna som garanterar att de olika enheterna fungerar korrekt.

Naturligt närvarande i livsmedel införs kolhydrater främst i form av stärkelse, genom spannmål och derivat, och enkla sockerarter som använder frukt. En hälsosam kost kan tillfredsställa även de mest krävande förfrågningarna, så länge valet av intagade kolhydrater respekterar det bräckliga metaboliska och hormonella balansen i människokroppen. Situationen blir ännu mer komplicerad för idrottaren, där valet av glukos oundvikligen faller på hans näringsmässiga och atletiska tillstånd, och påverkar prestationen väsentligt. För att detta ska kunna förbättras är det nödvändigt att välja det socker som bäst passar sportens sammanhang:

  1. enkla sockerarter med snabb absorption, såsom dextros, vars blodtopp uppträder några sekunder efter intag, bör tas några minuter före en sprint eller en maximal kraftdrift;
  2. mer komplexa kolhydrater såsom maltodextriner eller långsammare metaboliserad såsom fruktos kan tas före och under uthållighet, för att ge en gradvis frisättning av energi, bibehålla prestanda under längre perioder och minska katabolismen så mycket som möjligt muskel.

Kolhydrater spelar dock också en viktig roll i fasen omedelbart efter träning, där de kan användas för att främja insulinutsöndring och underlätta uppladdning av utarmad glykogen.

L-karnitin: trimetylerat aminosyraderivat, producerat i lever och njurar med utgångspunkt från metionin och lysin, med hjälp av vitamin B1, vitamin B6 och vitamin C. Karnitinkoncentrat i vävnader med aerob metabolism, såsom hjärtat och muskler (huvudsakligen i röda och mellanliggande fibrer).

Dess huvudsakliga biologiska roll, som är grundläggande för intermediärmetaboliken, har formen av bindande långkedjiga fettsyror och transporterar dem genom en membrantransportör i mitokondriamatrisen, där de kommer att genomgå oxidation, som energiskt försörjer cellen. Lipidmetabolism spelar en nyckelroll i kroppens energibalans, som representerar den valda källan under aerob aktivitet, speciellt om det varar över tiden. Under dessa förhållanden tenderar karnitinhalterna i själva verket att minska till förmån för den acetylerade formen vilket indikerar ett ökat behov av denna molekyl. Trots de olika biologiska indikationerna och de många studier som förekommer i litteraturen verkar tillskott med L-karnitin inte ge de förväntade resultaten när det gäller att förbättra aerob prestanda, förmodligen på grund av den dåliga lagringskapaciteten vid vävnadsnivå.

Koffein: Tillhör genusen av metylxantiner, det införs i vardagen med kaffe (en kopp innehåller cirka 100 mg) och absorberas snabbt inom en timme efter intag.

Innan de metaboliseras i levern i olika former av dimetylxantin kan koffein:

  1. Producera en stimulerande verkan på adrenerg metabolism;
  2. Stimulerande lipolys, vilket ökar blodkoncentrationen av fettsyror;
  3. Mediate vasodilation vid muscolar nivå;
  4. Släpp bronkialmusklerna och lindra andningen;
  5. Förbättra kognitiva färdigheter och vaksamhet;
  6. Öka diuresen;
  7. Minska känslan av smärta genom att begränsa aktiveringen av nociceptorer.

Med tanke på de många reaktioner där det är mer eller mindre direkt involverat och den enkla tillgängligheten har koffein hittat ansökan inom idrottsområdet, så mycket att räkna bland dopningsämnena vid urinkoncentrationer över 0, 012 mg / ml. Fördelarna inom sporten återspeglas i en förbättring av prestanda både när det gäller styrka och motstånd, förbättrad uppmärksamhet och minskad känsla av trötthet. Den maximala säkra dosen som används i studierna är 300 mg, bortom vilken det finns tremor, ångest, takykardi, sömnlöshet och spänning. Å andra sidan är långvarig användning en viktig riskfaktor för sjukdomar i mag-tarm-, kardiovaskulär och nervsystemet (migrän).

C-vitamin - också känt som L-askorbinsyra, införs generellt genom frukt och grönsaker och absorberas nästan helt på duodenal nivå genom passiva mättade diffusionsmekanismer och natriumlättad transport. Genom plasman når den de olika vävnaderna, där den lagras för en genomsnittlig total uppskattad ungefär ett halvt halvtimme. Det finns många möjligheter till vitamin C, varav några är mycket kära för idrottare, till exempel:

- kraftfull antioxidant genom regenerering av E-vitamin, som effektivt kan motverka skadan som orsakas av intensiv motion;

- Kofaktor som är nödvändig för syntesen av karnitin

- reducera tarmjärn, med därmed ökad absorptionsnivå

- Minskar folsyra i dess koenzyma former.

De ovan nämnda effekterna har formen av minskad känslighet av trötthet och därigenom förbättrad prestanda.

Det dagliga kravet på vitamin C uppskattas till ca 60-90 mg, men även vid bara 10 mg kan man förhindra skörbjäll, en sjukdom som härrör från vitamin C-brist. Dessa rekommenderade intagsnivåer kan öka signifikant hos idrottare som till och med når grammet dagligen. Det bör emellertid anses att doser högre än nätgram åtföljs av en signifikant minskning av intestinaltabsorptionen.

Gastrointestinala störningar på grund av syrahalten hos detta vitamin registreras för farmakologiska doser, dvs högre än 10 gr / dag

Vitamin B6 : införs i kosttillskott, huvudsakligen i form av pyridoxinhydroklorid, och förekommer huvudsakligen i livsmedel av animaliskt ursprung, särskilt i kött. Detta vitamin absorberas på nivån av jejunum efter beroende ATP-hydrolys och transporteras till levern via albumin. Vid levernivån genomgår vitamin B6 fosforyleringsprocesser som omvandlar den till den aktiva formen, känd som pyridoxalfosfat, och när den sedan transporteras till olika vävnader fungerar den som en kofaktor:

  1. Gynnar glykogenolys och glukoneogenes för att öka tillgången på glukos;
  2. Stödja hormonell verkan;
  3. Underlättande av syntesen av andra B-vitaminer, såsom niacin;
  4. Genom att styra syntesen av EME-gruppen är det nödvändigt för hemoglobin att binda syre.

Dess dagliga krav är cirka 1 / 1, 5 mg, men även i det här fallet är bristerna mycket sällsynta.

Produktegenskaper - Carbo Sprint Volata - ProAction

Från namnet är det lätt att förstå hur denna produkt är född för att stödja den sista sprinten av en prestation. Den reducerade andelen maltodextriner till förmån för en enkel och omedelbart tillgänglig sockerkomponent - tillsammans med närvaron av koffein och L-karnitin, och frånvaron av förgrenade aminosyror - stöder den roll för vilken detta tillskott föddes. Närvaron av vitaminer bör också garantera både en optimering av energi- och oxidationsprocessen och en potentiell avgiftning och anti-trötthetseffekt. Trots de teoretiska antagandena och uppmuntrande data om ergogen effekt av kolhydrater (särskilt maltodextrin / fruktosblandningen) och koffein är det nödvändigt att komma ihåg den låga effekten av karnitinbaserade tillägg, den olika tidpunkten för absorption av de olika principerna som innehöll, och frånvaron av experimentella studier som karakteriserar dess användbarhet.

Föreslagen användning av företaget - Carbo Sprint Volata - ProAction

1-2 förpackningar per dag.

Användning i sport - Carbo Sprint Volata - ProAction

Denna typ av tillskott bör förbrukas under idrottsföreställningen, och i synnerhet omedelbart före slutfasen av tävlingen. Förekomsten av enkla sockerarter exponerar faktiskt idrottaren för potentiella risker med reaktiv hypoglykemi, vilket skulle vara allvarligt ofördelaktigt för jakten på fysisk träning.

Biverkningar Carbo Sprint Volata - ProAction

Överdriven konsumtion kan orsaka illamående, kräkningar, buksmärtor, diarré och kräkningar. Denna drink innehåller koffein, vars biverkningar tidigare har listats och enkla sockerarter, så det är inte rekommenderat att ta det innan du går och lägger dig på kvällen eller på kvällen.

Försiktighetsåtgärder för användning Carbo Sprint Volata - ProAction

Produkten är kontraindicerad vid njur- eller leversjukdomar, kardiovaskulär sjukdom och / eller hypertoni, under graviditet, under amning och under 14 år.

Vid långvarig användning (över 6/8 veckor) krävs medicinsk rådgivning.

Denna artikel, utarbetad om kritisk omläsning av vetenskapliga artiklar, universitets texter och allmän praxis, är endast av informativa skäl och är därför inte ett recept. Det är därför alltid nödvändigt att konsultera din läkare, nutritionist eller farmaceut innan du börjar använda någon form av tillägg . Ytterligare information om den kritiska analysen av Carbo Sprint Volata - ProAction.

Referenser

Med Sci Sports Exerc. 2006 jul; 38 (7): 1288-96.

Androgena reaktioner mot motionsövning: effekter av utfodring och L-karnitin.

Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, franska DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM.

J Strength Cond Res. 2008 Jul; 22 (4): 1130-5.

Effekter av L-karnitin-L-tartrattillskott på muskeloxideringsreaktioner mot motionsövning.

Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS.

Med J Aust. 2009 Jan 5; 190 (1): 41-3.

Hjärtstopp hos en ung man som följer överkonsumtion av koffeinerade "energidrycker".

Berger AJ, Alford K.

Koffein och taurin förbättrar uthållighetens prestanda.

Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S.

Int J Sports Med. 2009 Jul; 30 (7): 485-8. Epub 2009 19 maj.

Sport Med. 2001; 31 (11): 785-807.

Koffein och motion: metabolism, uthållighet och prestanda.

Graham TE.

Crit RevFood Sci Nutr. 2005; 45 (7-8): 535-62.

Koffeinanvändning i idrott, farmakokinetik hos människa och cellulära mekanismer för verkan.

Magkos F, Kavouras SA.

Laboratorium för näring och klinisk dietisk

Oxidation av kombinerad intag av maltodextriner och fruktos under träning.

Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE.

Med Sci Sports Exerc. 2005 Mars; 37 (3): 426-32.

Pflugers Arch. 2003 maj; 446 (2): 211-9. Epub 2003 4 mars.

Kolhydrattillskott förbättrar måttlig och intensiv träning i värmen.

Carter J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA.

Sköljning av kolhydrater i matat tillstånd: brist på förbättring av tidprövningens prestanda.

Beelen M, Berghuis J, Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 aug; 19 (4): 400-9.

Kolhydratintag under träning försenar inte tröttheten under den submaxima cykelträningen.

Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Pinto KM, Silami-Garcia E.

J Strength Cond Res. 2009 Jul; 23 (4): 1276-81.

J Physiol. 2009 15 april; 587 (Pt 8): 1779-94. Epub 2009 feb 23.

Kolhydratavkänning i människans mun: effekter på träning och hjärnaktivitet.

Chambers ES, Bridge MW, Jones DA.

J Sports Med Phys Fitness. 2006 juni; 46 (2): 248-56.

Förbättrar en för-tränings-kolhydratmatning till 20 km lång längdskidåkning?

Francescato MP, Puntel I.

Med Sci Sports Exerc. 2004 dec; 36 (12): 2107-11.

Effekten av kolhydratmunnen sköljer på 1-h cykeltidsprestanda.

Carter JM, Jeukendrup AE, Jones DA.

J Strength Cond Res. 2003 feb; 17 (1): 20-5.

Effekten av flytande kolhydratintag på upprepad maximal ansträngning övning i konkurrenskraftiga cyklister.

Haub MD, Haff GG, Potteiger JA.

Ergonomi. 2000 okt; 43 (10): 1528-37.

Effekt av kolhydrattillskott på simulerad träning av rugbyliga domare.

MaClaren DPM, nära GL.

Denna elite rugby liga domare med en 6% maltodextrin (Md) lösning samtidigt som man genomför ett simulerat rugby league spel

Int J Sport Nutr. 1999 september; 9 (3): 241-50.

Effekten av ett kolhydrat-arginintillskott på kolhydratmetabolism efter postexercise.

Yaspelkis BB 3rd, Ivy JL.

Int J Sport Nutr. 1997 juni, 7 (2): 128-37.

Glykemiska och insulinemiska reaktioner på multipelkopplingar av kolhydrater.

Korta KR, Sheffield-Moore M, Costill DL.

Åtta utbildade cyklister intaget 22, 5, 45 eller 75 totalt g maltodextrin och dextros upplöst i 473 ml vatten eller en lika stor volym placebo (PL)

Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76 (6): 504-9.

Effekterna av olika drycker

Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J.

Int J Sports Med. 1994 Nov; 15 (8): 466-71.

Hormonala och metabolitreaktioner mot glukos och maltodextrinintag med eller utan tillsats av guargummi.

MacLaren DP, Reilly T, Campbell IT, Frayn KN.

J Sports Med Phys Fitness. 1994 Sep; 34 (3): 263-70.

Effekt av kolhydratintag på prestanda hos icke-fasta cyklister under en simulerad 80-mils tidsperiod.

Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ.

Am J Physiol. 1991 juni; 260 (6 Pt 1): E883-90.

Kolhydrattillskott, glykogenutarmning och aminosyrametabolism under träning.

Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH.

Med Sci Sports Exerc. 1989 okt; 21 (5): 540-9.

Övning och träningseffekter på magtömning av kolhydratdrycker.

Rehrer NJ, Beckers E, Brouns F, Hoor ten F, Saris WH.

Oxidation av fasta mot flytande kolhydrater vid övning.

Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.

Med Sci Sports Exerc. 2010 19 mars. [Epub före utskriften]

Med Sci Sports Exerc. 2010 apr 16. [Epub före utskrift]

Kolhydratoxidation från en kolhydratgel jämfört med en dryck under träning.

Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.

Kolhydratgel, det absorberas och oxideras på samma sätt som en dryck.