genera
Thai massage eller thailändsk massage är en form av massage med ursprung i Thailand.
Enligt legenden kom spridningen av massagetekniker i Thailand till följd av kodifieringen som gjordes av den indiska läkaren Shivago Kumar Baj, indikativt omkring 5: e århundradet före Kristus. Denna siffra betraktas fortfarande i Thailand idag som fadern till medicinen. Trots de legender som cirkulerar om det är ursprunget till denna form av massage fortfarande oklart idag.
Den thailändska massage karaktäriseras av utförandet av olika typer av manipulationer, inklusive tryck, sträckning och sträckning, som är förknippade med så kallade passiva yoga-tekniker .
På samma sätt som vad som händer med många andra typer av orientaliska massage, syftar den thailändska till att ge fördelar till personen som helhet, inte bara fysiskt utan också mentalt.
I Thailand anses thailändsk massage som en del av traditionell thailändsk medicin .
Vad är det
Vad är thailändsk massage?
Thai massage är en viss typ av typisk thailändsk massage, men vars ursprung är inte helt klart. Enligt legenden var det tack vare den indiska läkaren Shivago Kumar Baj - Buddhas vän - att massagetekniker introducerades i Thailand, vilket gav upphov till thailändsk massage. Men trots enigan om det sanna ursprunget för denna typ av massage antas det att det härrör från en kombination av kunskap om ayurvedisk medicin, yoga och traditionell kinesisk medicin, förutom buddhistiska influenser .
Vad är det för
Vad är Thai Massage för?
På samma sätt som den ayurvediska massage, kinesiska massage (till exempel Tui Na-massage) och andra typer av orientalisk massage, är målet att thailändsk massage strävar efter att inte bara ge fördelar till den fysiska nivån utan också att andlig och mental nivå. Faktum är att man enligt tradition utför manipuleringar med avsikt att stimulera energikanalerna, som kallas "Sen" - som går igenom varje persons kropp. På detta sätt bör restaureringen av det rätta flödet av energi i kroppen underlättas, vars förändring eller blockering kan vara - enligt den filosofi som ligger bakom den thailändska massagen - orsaken till illamående och störningar.
Benämningar och stilar
Andra valörer av thailändsk massage och olika stilar
Thai massage kallas med många andra namn: traditionell thailändsk massage, klassisk thailändsk massage, traditionell terapeutisk massage, thailändsk yogamassage och siamesisk massage . Detta efternamn härrör från det faktum att denna massage praktiserades i riket av Siam (nuvarande Thailand), även känt som Rattanakosins rike, det fjärde riket av den siamesiska.
Ursprungligen praktiserades thailändsk massage uteslutande i kungliga palatset vid domstolen. Senare spreds några "populära" versioner. Nuförtiden är det därför möjligt att skilja två huvudtyper av thailändsk massage:
- Domstolsstil, Tahi Royal eller Rachasamnak stil : det är den stil som praktiserades i kungliga slottet. Sedan dess ursprung var undervisningen av thailändsk massage överlämnad från mästaren till studenten endast i verbal form, är det troligt att en del av de ursprungliga manipulationerna förlorades. Trots detta finns det fortfarande några skolor som är oroade för att bevara och lära sig thailändsk massage som hänvisar till den ursprungliga stämningsformen.
- Populär stil eller Chaleeysak stil : det är den populära och "mindre odlade" stilen; Det praktiseras på ett annat sätt än det som ursprungligen praktiserades i det kungliga slottet i riket i Siam.
De två stilarna skiljer sig åt i de utförda manipulationerna och i de positioner som tas på massagen. Till exempel erbjuder den populära thailändska stilmassan den bakre positionen, det benägna läget, positionen på höger sida, läget på vänster sida och slutligen sittpositionen. Den thailändska stilbansmassan å andra sidan ger de ovan nämnda positionerna, förutom det benägna läget som inte är tänkt.
nyfikenhet
Ibland kallas thailändsk massage även som passiv yoga eller yoga för lata människor . Faktum är att denna form av massage kännetecknas av utförandet av olika manipuleringar som också innehåller några yogatekniker som massören ger passageraren den masserade personen.
Hur man gör det
Hur utförs thailändsk massage?
Thai massage utförs traditionellt på marken, på en speciell madrass för att säkerställa massagen av komforten.
Innan manipuleringen börjar, bör massören göra en "diagnos" på patientens behov, för att kunna erbjuda personlig behandling som syftar till att tillgodose individens behov.
Vänligen notera
Den seriösa och professionella massören bör också informeras om personens hälsotillstånd för att bestämma eventuella förekomst av kontraindikationer till massageutförandet.
Thai massage innebär inte att man använder oljor eller andra ämnen. Den masserade måste bära ljus och helst lossa kläder, för att inte hindra rörelserna.
Enligt traditionen borde massören knäböjas bredvid massagen och, när han behåller den behövliga koncentrationen, bör han placera sin högra hand på magen på den senare som kommer ligga i viloläge. Denna kroppsdel anses vara den centrala punkten i kroppen och massagen bör börja härifrån med långsamma och lätta rörelser som följer rytmen i masserad andning.
Efter denna första fasen bör intensiteten hos manipuleringa gradvis öka utan att producera överdriven smärta eller obehagliga känslor hos individen. Mer detaljerad innebär den thailändska massagen att man utför en serie tryck, sträcker, sträcker, vrider, sträcker, knådar, lyfter och passivt utför yoga-tekniker som massören ger till den masserade patienten.
Manipulationerna utförs med händerna, med fingrarna, med armbågarna, med knäna och jämnt med fötterna.
Visste du att ...
Eftersom den thailändska massagen syftar till att återställa energiflödena, bör man i slutet inte känna sig lugn, utan tvärtom full av energi.
Förväntade fördelar
Vilka fördelar borde thailändsk massage göra?
Enligt traditionen och enligt filosofin vid basen ska den thailändska massagen - som ska fungera på centren och på energikanalerna i kroppen - ge fördelar både fysiskt och mentalt
Ombalansen av de korrekta energiflödena borde faktiskt hjälpa den masserade personen att återställa ett tillstånd av total välbefinnande .
Ur en rent fysisk synvinkel bör dock thailändsk massage ge följande fördelar:
- Främja muskelelasticitet;
- Öka och främja både muskulär och gemensam rörlighet
- Främja reaktivering av blodcirkulationen (särskilt venös cirkulation) och lymfatisk cirkulation;
- Motverka led- och muskelsmärta
- Öka hastigheten på återhämtning efter sportprestationer, särskilt hos de idrottare som utför aeroba aktiviteter;
- Främja eliminering av toxiner som ackumuleras i kroppen.
Slutligen, enligt någon, kan thailändsk massage också vara användbar för att bekämpa sömnstörningar och lindra eventuella känslomässiga spänningar.
Effektivitet och säkerhet
Är thailändsk massage verkligen effektiv och säker?
Thailändsk massage anses normalt inte som en verklig terapeutisk behandling, därför - även om det i vissa områden tillämpas regelbundet - det saknar specifika terapeutiska indikationer . Dessutom har inte alla potentiella fördelar som tillskrivs den bekräftats av adekvata vetenskapliga studier. Det finns därför ingen garanti för att dess genomförande är effektiv i motsats till eller minska de smärtor eller störningar som anges i kapitlet ovan (Förväntad förmån). Tvärtom, om den utfördes dåligt, om den utfördes av oerfaren personal - eller ännu värre - om den utfördes i motsats till kontraindikationer, skulle den thailändska massagen kunna vara värdelös eftersom den kunde utöva negativa effekter och vara till och med farlig för massagen.
Av denna anledning, om du lider av särskilda sjukdomar eller sjukdomar, innan du bestämmer dig för att genomgå en thailändsk massagesession, är det bra att fråga din läkare om råd.
Studier utförda för att bestämma effekten och säkerheten hos thailändsk massage
Vissa studier har utförts på thailändsk massage för att bestämma dess effektivitet och säkerhet som en adjuvansbehandling i närvaro av särskilda störningar eller sjukdomar.
En studie utförd av 60 patienter som lider av Parkinsons sjukdom visade att utövande av thailändsk massage skulle kunna vara användbar - som en stödjande behandling för att vara associerad med traditionella medicinska läkemedel - för att lindra muskelsvagheten som vanligtvis påverkar personer som drabbats av denna sjukdom.
En annan studie som gjorts på friska koreanska patienter har emellertid framhävt hur utövandet av thailändsk massage kan utöva en positiv effekt på vaskulär överensstämmelse.
Slutligen har andra studier visat att thailändsk massage kan vara användbar vid kortvarig minskning av smärta som upplevs av patienter med ospecificerad ryggsmärta.
Självklart brukade dessa studier - om än i liten skala - professionella massörer med stor erfarenhet av att utföra thailändsk massage.
Vänligen notera
De som nämnts ovan är studier vars resultat, dock uppmuntrande, bör bekräftas av ytterligare och mer omfattande forskning som genomförs i stor skala. Därför kan effektiviteten och säkerheten hos thailändsk massage inte garanteras hos någon individ och i någon situation, särskilt om du lider av särskilda sjukdomar eller störningar. I detta hänseende upprepar man vikten av att söka råd från din läkare innan han genomgår thailändska massage sessioner.
Kontra
När den thailändska massagen inte ska göras
Som med någon annan typ av massage, bör den thailändska inte heller övas i vissa situationer. Mer detaljerat, den thailändska massagen får inte utföras:
- I närvaro av hudsjukdomar och sjukdomar (till exempel hudinfektioner);
- I närvaro av sår, brännskador eller hudskador av något slag.
- Hos individer som lider av högt blodtryck och / eller lider av andra kardiovaskulära sjukdomar;
- I närvaro av inflammatoriska tillstånd;
- I närvaro av frakturer;
- Hos personer som lider av hjärnbråck
- Hos gravida kvinnor
Under alla omständigheter, om du lider av sjukdomar eller sjukdomar av något slag, även om de inte finns på listan ovan är det alltid bra att be om din förebyggande läkares åsikt innan du genomgår thailändska massage sessioner.
