Vad är helioterapi
Helioterapi är en medicinsk vetenskap som använder de fördelaktiga effekterna på kroppen av exponering för solljus. Solens inflytande på hälsan är djupgående: solljus registrerar de olika biologiska rytmerna (t.ex. sömn och vakna) och påverkar metabolismens optimala funktion, främjar aktiveringen av vitamin D och stimulerar immunsystemet, hormonella och många fysiologiska och biokemiska reaktioner hos organismen.
Exponeringsmodaliteter och tider
Tidpunkten för exponering för solljus kan variera från 15 minuter till en timme, beroende på hudens subjektiva känslighet för solstrålning (exempel: ämnen med en ljusfototyp med mörk complexion etc.) och typ av störning för vilken tillgripa helioterapi. Vidare undviks timmarna med maximal solintensitet.
Undvik överexponering!
Det är viktigt att korrekt kunna mäta exponeringen för solstrålning så att den inte är våldsam: tidsintervallen ska vara korta och upprepade, beroende på vilken sjukdom som ska behandlas.
försiktighetsåtgärder
Här är några praktiska tips för dem som vill dra nytta av denna friska energikälla och begränsa potentiella biverkningar:- Undvik sola från 11 till 15
- Planera utomhusaktiviteter tidigt på morgonen eller sen eftermiddag
- Använd solglasögon (skydda mot ultraviolett ljus) och tillräckligt med huvudbonader.
- Var uppmärksam på reflekterande ytor: vatten, snö och sand på stranden återställ strålning upp till 80-90%.
- Applicera en solskyddsmedel med en solskyddsfaktor (SPF) över hela huden minst 30 minuter innan du solar.
Oavsett hudens känslighet, undvik överdriven sol exponering, särskilt om du tar droger eller tillskott som innehåller fotosensibiliserande aktiva ingredienser (som aktiveras av solen, kan orsaka ljuskänslighetsreaktioner, vilket ökar risken för solbränna). Några av dessa läkemedel de är: tetracykliner, sulfonamider, diuretika, kortikosteroider, lugnande medel och vissa laxermedel.
Under exponering för att undvika:
- ta fotosensibiliserande läkemedel (antibiotika, orala preventivmedel och läkemedel för att kontrollera hypertension);
- användningen av fotosensibiliserande medicinska växter som hypericum och imperialistiska ;
- droger som används specifikt för psoriasis som innehåller produkter för topisk användning, kalcipotrien (ett derivat av vitamin D) och tazaroten (ett derivat av vitamin A);
- parfymer (vissa ingredienser kan orsaka bildning av hudfläckar).
Varning!
Som nämnts ovan är det viktigt att informera din läkare och / eller dermatolog innan du börjar med helioterapi för att identifiera alla interaktioner och kombinationer av droger och / eller tillskott som kan utsätta dig för brännskador eller andra negativa reaktioner
Biverkningar
Solen kan vara användbar för behandling av många hudsjukdomar, men det kan också orsaka skador på huden. UV-A och UV-B-strålningar orsakar solning och solbränna: UV-B-strålar sköljer huden snabbare, men tränger in mindre djupt än UV-A.
Skadorna av överdriven exponering kan också vara allvarliga:
- solfläckar, utslag och brännskador;
- för tidig åldrande av huden
- värmeslag
- ögonproblem (exempel: långvarig exponering för UV-strålar kan orsaka ögonskador som katarakt eller konjunktivit);
- induktion av melanombildning (hudcancer).
"Soltriol", det lätta hormonet: D-vitamin för korta
Ultravioletta strålar aktiverar produktionen av vitamin D, en grundläggande komponent för att upprätthålla ett hälsosamt osteoartikulärt och immunsystem.
Solen når huden, stimulerar reaktionen som gör att 7-dehydrokolesterolprohormonet blir vitamin D3, som sedan metaboliseras till vitamin D3. Denna form transporteras genom blodbanan, från hud till lever och sedan till njurarna, där det blir ett biologiskt aktivt hormon (1, 25-dihydroxivitamin D3) som främjar kalciumreabsorption i njuren, kalciumabsorption och fosfor och processerna av mineralisering av benmatrisen (nyfikenhet: detta ämne i sin aktiva form kallas ibland "soltriol", ljust hormon).
Slutliga överväganden
Helioterapi belyser effektljuset på hälsan: Om den genomförs klokt, kan denna naturliga teknik utnyttjas för att gynna både förebyggande och behandling av många patologiska tillstånd.
