Även delfinen, som grodan, representerar en konstnärlig simtur, som vanligtvis lärs som en tredje stil precis för att den är den biomekaniska följden av stödbåg - grip - dragkraft - dragkraft som är typiskt för krypningen och baksidan.
Teknisk sida
Typ av rörelse
Samtidigt, symmetrisk och cyklisk för både övre och nedre extremiteter.
Kroppsposition
Prona: Samtidiga rörelser i benen och den främre andningen bestämmer en kontinuerlig variation i kroppens attityd. Det finns en växling av lutande positioner vid andning och / eller på armarnas slutkraft och av mer hydrodynamiska positioner, direkt efter inmatningen av armarna i vattnet. En andningsminskning gynnar en bättre attityd.
Övre extremiteter rörelse
Det finns en luftaktivitet och en undervattenshandling. Samtidig rörelse av armarna bestämmer mycket effektiva framdrivningsfaser och luftaktioner som kännetecknas av decelerationer.
Antennåtgärden utförs med förlängda extremiteter för att undvika att axlarna ökar kraftigt och för att undvika att försvaga skapulo-humeral artikulationen för mycket. Samtidighet av rörelserna undviker sidledningar i bäcken och benen.
Undervattensverkan utmärker sig i faserna av stöd / grepp, dragkraft och dragkraft.
Bristen på axelvals orsakar en väsentlig skillnad i prestanda jämfört med krypningen.
Banorna som beskrivs av händerna är mer externa (om de jämförs med fri stil) och aldrig överlappar mittlinjen.
andning
Den är frontal och utförs med en förlängning av huvudet, som börjar lyfta upp när armarna slutar dragningen och börjar trycka. Vid slutet av undervattenåtgärden andas in och därefter sänka ansiktet i armens framåtgående åtgärd.
Nedre extremiteter rörelse
a) Från mekanisk synvinkel liknar rörelsen sig till krypningen
b) Åtgärden från toppen nedåt orsakar bäckenet att höjas
c) Ytan överför bestämmer sidosynkningen.
Koordinering av övre extremiteter och nedre extremiteter
Vanligtvis utförs två slag av ben per slag.
Benens första stroke utvecklas vid ingången på överbenen
Den andra under armarna, och om du andas, sammanfaller med huvudets lyftning
Den här sista benrörelsen har en framdrivningsfunktion och stabiliserar samtidigt kroppen som är ganska benägen på grund av att huvudet höjs och sjunken sänks.
Vissa simmare utför bara ett benslag, en under armarna i vattnet.
Redigerad av: Lorenzo Boscariol
