Se även: Ferrograd ® Ferrosulfat
När att hyra dem
De flesta individer behöver inte ett järntillskott, eftersom ett tillräckligt intag av livsmedel som innehåller det (lever, kött, fisk och torkade baljväxter) vanligtvis är tillräckligt.
- kvinnligt kön;
- tung menstruation (menorrhagia);
- minskad järnabsorption (intestinal statorrhea, kronisk diarré, hypokloridria, gastrektomi, användning av antacida läkemedel), celiac sjukdom;
- strikt vegetarisk kost eller missbruk av dietfibrer, såsom kli
- Intensiv sportaktivitet: Atleter som är involverade i grundläggande discipliner är särskilt utsatta.
- olika typer av blödning (näsblod, hemorrojder, sår, sår, krokar och pinworms, missbruk av antiinflammatoriska läkemedel som aspirin eller antikoagulantia, hiatal bråck, divertikula, olika typer av tumörer, lunginflammation eller bronkopneumoni med hemoptys av blod med hosta), njurstenar, neoplasmer eller inflammation i njure eller urinväg, cystit, uretrit, prostatit, etc.);
- graviditet och amning.
Vilken järn att välja?
Järntillskott är därför nödvändiga när mineralintagets intag minskar, när kroppens förmåga att absorbera det minskar eller när förluster ökar. I vilket fall som helst hör någon utvärdering av deras användbarhet uteslutande till läkaren.
De vanligaste kosttillskotten innehåller tabletter baserade på järnhaltiga organiska salter (sulfat, succinat, fumarat, glukonat eller laktat), som företrädesvis tas på en tom mage för att underlätta absorptionen. Vissa läkemedel, såsom tetracykliner, kinolonika (både antibiotika) och antacida, begränsar järnabsorptionen och måste därför tas minst två timmar från varandra.
Observera att innehållet av järnhaltigt salt i produkten (t.ex. 40 mg fumaratjärn) visas på etiketten på många järntillskott. Denna siffra varierar väsentligt med avseende på det elementära järninnehållet, som kraven i artikeln hänvisar till. Exempelvis, såsom visas i diagrammet, krävs cirka 55 mg järnfumarat eller 72 mg järnsulfat eller 150 mg järnglukonat för att täcka ett dagligt krav på 18 mg järn
OBSERVERA: För att garantera en åttkantig absorption av järnet som ingår i integratorn, föredra det järnsalterna (järnfumarat, järnsulfat och järnglukonat) jämfört med järnsalter
Biverkningar och användningsförhållanden
Vid gastrisk intolerans kan järntillskott tas samtidigt som måltiden. så småningom kan du också välja en ökning av antalet dagliga administrationer eller för minskning av enstaka doser, varigenom varaktigheten av oral behandling förlängs.
Bland biverkningarna av järnhaltiga tillskott finns också flera andra sjukdomar i gastrointestinalt ursprung, såsom diarré, förstoppning, illamående, kräkningar, buksmärtor och svart avföring.
Fritt köpta kosttillskott innehåller lägre doser av järn än receptbelagda läkemedel. Mineralen är ofta associerad med C-vitamin (för att främja absorption), folsyra och vitaminer B6 och B12 (för att främja syntesen och multiplikationen av röda blodkroppar).
Behandlingen, som börjar med reducerade och progressivt ökande doser exakt för att undvika de ovannämnda biverkningarna, har en ganska lång varaktighet. Specifikt måste det vara i tre eller fyra månader efter att ha nått den normala hemoglobinnivån, för att mätta kroppens lager och förhindra återfall.
Järntillskott bör hållas utom räckhåll för barn, eftersom få piller kan orsaka mycket allvarliga eller till och med dödliga effekter på den unga organismen.
