genera
Den bördiga perioden är en fas i menstruationscykeln under vilken en kvinna har möjlighet att bli gravid .
I allmänhet är de mest gynnsamma dagarna för uppfattningen 6 och sammanfaller med ägglossningen och med den period som föregår den. Under menstruationscykelens ägglossningsfas undergår äggcellen (även kallad oocyt eller oocyt ) mognad och släpps ut i livmoderröret, där det kan befruktas om det möter spermatozoa .
Den tid som går från början av menstruationen till ägglossningen är i genomsnitt 14 dagar, men det finns individuella variationer som det är viktigt att överväga vid beräkning av fertilitetsperioden. Inte alla kvinnor har regelbundna menstruationscykler.
Efter denna förutsättning är det uppenbart att känna din egen kropps rytmer och tider är väldigt viktigt när du försöker få en baby eller vill undvika graviditet .
Förutom att du uppmärksammar din menstruationscykel med kalendern, kan den korrekta tolkningen av en serie signaler som skickas av vår kropp (såsom förändringar i livmoderhalsslem och en ökning av basal temperatur efter ägglossning) hjälpa till:
- Identifiera den fertila perioden;
- Förstå när uppfattningen är mest sannolikt.
vad
Vad menas med fruktbar period?
Den bördiga perioden är fasen av menstruationscykeln, där chanserna att börja graviditeten är större. Med andra ord är det tidsintervallet för vilken ägglossningen kommer att slutföras och spermierzonen (manlig gamete) har en högre sannolikhet att befrukta äggcellen (kvinnlig gamete).
Faser av menstruationscykeln
Hur fungerar menstruationscykeln?
Utgångspunkten för att beräkna den fertila perioden så noggrant som möjligt är kunskapen om ens egen menstruationscykel:
- Vad är menstruationscykeln? Under kvinnornas reproduktiva liv är menstruationscykeln en återkommande process, kännetecknad av den känsliga kedjan av fysiologiska händelser, direkt relaterad till fertilitet. Varje månad bestämmer vi:
- Förändringar i äggstockarnas och livmoderns struktur och funktion;
- Utsöndring av äggstockar, hypotalamiska och hypofyshormoner.
- Vad är det för? Menstruationscykelns grundläggande syfte består i att föra äggcellen (kvinnlig gamete) till mognad och förbereda en "miljö" som är lämplig för sin eventuella växt . De fysiologiska processer som följer varandra under denna period predisponerar därför till början av en eventuell graviditet, om oocyten befruktas av en sperma av manligt ursprung. Menstruationscykeln förekommer med jämna mellanrum, i genomsnitt var 28: e dag, från den första dagen till en dag före starten av nästa flöde. En viss individuell variabilitet bör dock betraktas som normal.
Att komma ihåg
Alla förändringar som uppstår under menstruationscykeln används för att förbereda organismen för eventuell befruktning och graviditet, därför är de grundläggande för att uppnå reproduktivsystemets ultimata funktion: skapandet av ett nytt liv .
Rytmen och längden på menstruationscykeln
Menstruationscykeln upprepas cykliskt varje månad, från puberteten till klimakteriet (fertil tid eller, mer korrekt, bördig ålder ).
Menstruationscykeln betraktas som den tid som går från den första dagen av menstruationen till dagen före början av nästa menstruation.
Intervallet mellan starten på två på varandra följande menstruationer är i allmänhet 28 dagar . En viss variabilitet måste dock betraktas som normal: Varaktigheten av menstruationscyklerna kan vanligtvis gå från 25 till 36 dagar.
Dagboken för menstruationscykeln
En bra vana att anta för att tydligt identifiera de bördiga dagarna på kalendern är att registrera början av menstruationen varje månad .
Menstruationscykeln betraktas som den tid som går från den första dagen i en period till dagen före början av nästa flöde.
På det här sättet kommer du att få en mer exakt uppfattning om hur lång tid och regelbundet din cykel är och det blir enklare att beräkna friska dagar .
Att lära sig mer: Menstruationskalender: En Cosa Serve? När är det användbart? »Inte förvirrad: menstruation och menstruationscykel
I vanligt språk används termen "menstruationscykel" ofta för att indikera menstruation, dvs blodförlust som uppstår varje månad och varar i genomsnitt från 3 till 7 dagar.
I själva verket:
- MESTRUAL CYCLE sammanfaller med tidsintervallet mellan en menstruation och nästa.
- MESTRUAZIONI består av exfoliering av slemhinnan som täcker livmoderns inre vägg (endometrium), åtföljd av en variabel blodförlust genom skeden. Menstruationen uppträder därför med en regelbunden frekvens och med relativt konstant varaktighet och kvantitetskarakteristik.
Fruktbar period: Ägglossning
Ovulatorisk fas: Vilka dagar sammanfaller med den fertila perioden?
Menstruationscykeln i vilken kvinnan är bördig är den för övervattningen, det är den där äggcellen frigörs från äggstocksfollikeln och fångas av fimbriae, eller de rörliga ändarna av äggledarna, som induceras att korsa dem. Bara i röret kommer det, efter mötet med manliga spermatozoa, den möjliga befruktningen .
Ägglossning sker vanligtvis 14 dagar före starten av den nya menstruationscykeln; De mest bördiga dagarna sammanfaller med de som föregår denna fas och med det ögonblick då oocyten kommer in i äggledaren och börjar sin resa för att nå livmodern.
Övulation stimuleras av toppnivåerna av östrogen och luteiniserande hormon (LH), som produceras av hypofysen.
Att lära sig mer: Ägglossning och Conception »Äggets resa från äggstocken till livmodern
Äggcellen (dvs. kvinnliga gamete) rör sig långsamt längs äggstocksröret, som drivs av de peristaltiska vågorna som produceras av de rörliga väggarnas släta muskler.
En obefruktad oocyt lever cirka 72 timmar efter att ha utvisats från follikeln, men dess förmåga att befruktas av en sperma varar bara hälften av denna tid; Därför sker befruktning, om den uppstår, i tuban.
- Om oocyten befrukas, implanteras den befruktade äggcellen (kallad blastula) i endometrium 3 eller 4 dagar efter livmodern, det vill säga 6-7 dagar efter befruktning.
- Om det inte befruktas dör oocyten och elimineras med nästa menstruation.
Fertilitetsålder: hur länge varar det?
Till skillnad från manlig spermatogenes (som kan varas i nästan obestämd tid, från puberteten och framåt) slutar äggstocksaktiviteten och den friska hundsäsongen normalt runt den genomsnittliga åldern på 50, när man når MENOPAUSA .
Kvinnor producerar faktiskt bara ett begränsat antal äggceller i deras liv, tills folliklarna i äggstockarna blir mindre känsliga för hormonella signaler som inducerar mognad av primära oocyter.
Fertila dagar: Vilka och hur många är
Pre-Ovulatory Fase: När börjar fertilitetsperioden?
I varje cykel sammanfaller de mest gynnsamma dagarna för uppfattningen med ägglossningen och perioden före den. Vanligtvis, om kvinnan har regelbundna menstruationer, placeras denna fas 14 dagar före början av nästa menstruationsflöde, sedan i mitten av cykeln var 28: e dag.
Att veta exakt dagen när ägglossning sker innebär att öka risken att bli gravid eller undvika oönskade graviditeter.
Fruktbar period: vad händer innan ägglossningen?
Perioden före ägglossningen "förbereder" den fertila fasen, vilket ger upphov till en följd av händelser som säkerställer mognad av follikeln som är avsedd att ägglossas.
Som svar på den låga koncentrationen av östrogen utsöndrar hypothalamus GnRH-hormonet ; Detta medför att hypofysen producerar follikelstimulerande hormon ( FSH ), vilket stimulerar mognad av en dominerande follikel, innehållande en äggcell ( oocyt ) som är avsedd att befruktas. Samtidigt orsakar de ökande nivåerna av östrogen i kroppen förtjockning av livmodern genom ackumulering av blod och näringsämnen (på så sätt kommer den befruktade äggcellen att ha det nödvändiga stödet för dess tillväxt).
Runt mitten av cykeln stimulerar östradiol och luteiniserande hormon ( LH ), när mognaden är avslutad, follikelns nedbrytning och äggcellen släpps in i äggledaren, genom vilken den leder mot livmodern. Detta ögonblick sammanfaller med OVULATION och varar ca 24 timmar . Emellertid är perioden som det är möjligt att tänka sig bredare, med tanke på att spermatozoa kan förbli livskraftiga i ca 72-96 timmar inom könsorganet och komma i kontakt med äggcellen.
Det så kallade corpus luteumet, som producerar progesteron, bildas från rester av follikeln som höll oocyten. Detta hormon är viktigt eftersom det förvandlar endometrium (dvs livmoderns inre foder) från proliferativ till hemlig (i praktiken gör progesteron livmoderhålan mer välkomnande för embryoimplantation).
Varje samlag inom fem dagar efter ägglossningen kan därför resultera i befruktning av äggcellen. Utanför detta "fönster" är dock en graviditet mindre sannolik.
Variabler att överväga
Fruktbar period: om menstruationscykeln är lång eller kort
När du har en vanlig cykel på 28 dagar, bör du förvänta dig ägglossning i mitten av cykeln, cirka 14 dagar före nästa period.
Att komma ihåg
Om menstruationscykeln upprepas regelbundet var 28: e dag, kommer ovulationen att vara omkring den 14: e dagen (eller 14 dagar före nästa menstruation) och det "fertila fönstret" börjar på den 10: e dagen. OBS! Det här är en illustrerande resonemang och det är inte möjligt att med extrem säkerhet veta om menstruationsflödet efter ovulation verkligen kommer fram till 28: e dagen (det sägs med andra ord inte att cykeln alltid uppträder med samma dagintervaller ).
Men om menstruationscykeln är längre eller, tvärtom, kortare, ändras frågan. Det är viktigt att veta att:
- Den första fasen av menstruationscykeln (östrogen) är variabel och kan genomgå stora svängningar;
- Den andra fasen (progestin) är mer konstant och varar i genomsnitt 14 dagar.
Även om menstruationscykelens varaktighet är annorlunda än genomsnittet på 28 dagar, är den fertila perioden alltid cirka 14 dagar före menstruationen och i de 4-5 som föregår den.
För att vara tydlig:
- I en 35-dagars cykel ska ägglossningen inträffa den 21: e dagen efter menstruationstiden och det "fertila fönstret" börjar på den 17: e dagen.
- Vid kortare cykler, som förekommer, t ex var 21: e dag, bör ägglossningen ske den 7: e dagen och det "fertila fönstret" ska börja på 3: e dagen.
Fertilitetsperiod: Om menstruationscykeln är oregelbunden
För vissa kvinnor, med en mycket oregelbunden cykel som varierar från månad till månad (så att säga, med menstruation som aldrig uppstår med samma dagintervaller), kan dessa teoretiska beräkningar inte tillämpas.
I sådana fall blir den bördiga perioden svårare att känna igen. Det är emellertid möjligt att tillgripa andra metoder, såsom att utvärdera signalerna som sänds av vår kropp (t.ex. modifieringar av cervicala slem) eller tillgripa ägglossningstester .
Hur känner man igen det
Fruktbar period: vilka signaler kan kroppen skicka?
Under ägglossningen förändras kvinnans kropp, eftersom den förbereder sig för möjlig befruktning och därmed graviditet.
Förutom utseendet av mer rikligt transparent och strängt vaginalt urladdning kan andra symptom inträffa under ovulationsperioden, såsom:
- Svullnad eller smärta i menstruationsliknande underlivet ;
- Bröstspänning ;
- Större sexuell lust ;
- Plötsliga förändringar i humör (ångest, nervositet, eufori, etc.);
- Ökad aptit .
Vidare kan de snabba hormonella förändringarna som uppstår under ägglossningen orsaka, i vissa fall, en liten blödning i mitten av cykeln ( spotting ), som anses fysiologisk.
Tyvärr är dessa manifestationer för många kvinnor inte så uppenbara.
Hur man känner igen de mest bördiga dagarna
För att identifiera exakt den bördiga perioden kan flera metoder användas.
Dessa inkluderar:
- Förutsägandet av när ägglossningen kommer att inträffa med kalendern;
- Den dagliga mätningen av basaltemperaturen;
- Utvärdering av andra tecken, såsom förändringar i vaginala och livmoderhalssekretioner.
När du vill bli gravid
I händelse av svårigheter att upprätta den fruktbara perioden, för att optimera möjligheten att bli gravid, är det lämpligt att ha sexuella relationer varannan eller tre dagar .
Hur man beräknar det
Fruktbar period: Kalendermetod
Katalysmetoden, även känd som Ogino-Knaus-metoden, består av förutsägelsen av den fertila perioden baserat på det datum då menstruationen uppträdde.
Det bördiga intervallet under menstruationscykeln beräknas genom att subtrahera 18 dagar från varaktigheten av den kortaste av de 12 föregående cyklerna och 11 dagar från det längsta. Till exempel, om cykeln varierar mellan 26 och 29 dagar, kan uppfattningen inträffa från den 8 till den 18: e dagen i varje cykel.
Med större variationer i cyklarnas varaktighet är perioden där det är möjligt att försöka få ett barn större.
Det bör påpekas att kalendermetoden ofta är felaktig och mottaglig för fel, även för kvinnor som har regelbundna menstruationscykler. Ägglossning kan förekomma, faktiskt före eller efter den planerade dagen, vilket gör den enkla numeriska beräkningen förgäves.
Basaltemperatur: hur fertilitetsperioden identifieras
För att identifiera den bördiga perioden ger ett allmänt använt system den dagliga mätningen av basaltemperaturen . Denna parameter ökar faktiskt efter ägglossningen av ca 0, 2-0, 5 ° C, vanligen över 37 ° C, på grund av effekten av progesteron (hormon som produceras av corpus luteum i äggstocken) och förblir konstant för vissa dagar före nästa menstruation. Iakttagande av dessa data kan dessutom konstateras att temperaturökningen föregås av en liten minskning av densamma.
Genom att registrera värdena på ett diagram eller på ett bord i några månader är det möjligt att förstå vilka dagar som sammanfaller med ägglossningen, därför med den fertila perioden.
Basaltemperaturen måste mätas på morgonen, ungefär samma gång, innan du går ur sängen, introducerar en termometer i slidan i några minuter.
Det sista lägsta värdet, som registrerats före ökningen av basaltemperaturen, motsvarar dagen för ägglossningen. Tyvärr påverkas denna parameter av olika faktorer, såsom feber och intag av vissa droger, vilket kan äventyra metodens tillförlitlighet vid beräkning av fertiliteten.
"Fertil" Cervical Mucus Observation
En annan kroppsändring som motsvarar den bördiga perioden är variationen i konsistensen av slem som produceras vid livmoderhalsnivån. I de dagar som föregår ägglossningen blir dessa transparenta sekretier mer flytande, viskösa och elastiska (liknar äggvita). Dessa egenskaper är idealiska för att ta emot och underlätta passage av spermatozoa genom vaginalkanalen och nå ägget.
Observationen av livmoderhalsslem kan även användas som en preventivmetod ( Billings metod ); I detta hänseende är det nödvändigt att avstå från samlag om friska dagar, det vill säga när ägglossningen ses, fram till den fjärde eller femte dagen efter sekretets försvinnande.
Kombinationen av denna metod med den för att detektera basaltemperaturen representerar en metod för naturlig preventivmedel ( syntotermisk metod ).
För att lära sig mer: Cervical Mucus - Normal Aspect and Changes »Medicinska prov och hemtesttest
Ovulationstest: hur man använder det för att beräkna fertilitetsperioden
Övningstester liknar dem för graviditet: de upptäcker närvaron i hormonens urin som reglerar ägglossningen (i synnerhet LH och östradiol) för att identifiera bördiga dagar med en visuell indikator, såsom exempel på färgade linjer.
Ovulatory pinnar kan köpas på apotek och representerar för närvarande den mest tillförlitliga metoden för självutvärdering av den fertila perioden .
Testet bör upprepas i några dagar, från och med det datum då ägglossningen sannolikt inträffar. När ett positivt resultat hittas betyder det att LH har nått en hög koncentration, så den ovulatoriska fasen är överhängande och vi befinner oss i den mest fruktbara perioden av cykeln. Baserat på denna information, om en graviditet är önskad, är det möjligt att ha oskyddad samlag från och med den dag då pinnen är positiv .
Ultraljudsövervakning av ägglossning
Om den fertila perioden är komplex, är alternativet till självutvärdering det medicinska tillvägagångssättet . Detta innebär att man utför en serie ultraljudsskanningar, på alternativa dagar eller med intervaller som är inställda enligt situationen, för att noggrant bedöma utvecklingsstadiet och storleken på de ovulatoriska folliklarna och utseendet på endometrium.
Undersökningen kan utföras trans-abdominal eller transvaginal.
Ultraljudsövervakning av ägglossning är den mest exakta och säkra metoden för att fastställa den fertila perioden, men det kräver en stor ansträngning från patientens sida.
