naturliga tillskott

Rågrön kaffe: förlorar den vikt?

Vad är det

Från rågrönt kaffe erhålls en helt annan dryck, efter slipning och infusion än rostad kaffe.

Rågrönt kaffe, som inte har genomgått någon rostprocess, skiljer sig från den klassiska av: utseende, arom, smak och näringsegenskaper; Den enda gemensamma egenskapen mellan rostat kaffe och rågrönt kaffe är närvaron av koffein.

Förberedelse av den gröna kaffedrinken

Rågrönt kaffe används på samma sätt som rostat kaffe; självklart, med hjälp av INNER frön av coffea (arabica eller robusta), är det nödvändigt att PULVERIZE THEM med en mortel och använda uppgången genom infusion; Detta, för att vara effektivt utan att fördröja drycken, måste ske vid en temperatur av 80 ° C under en tid som är tillräcklig för näringsdiffusion.

Fungerar det?

Varför ska rågrönt kaffe "gå ner i vikt"?

Som förväntat innehåller rågrönt kaffe (såväl som rostat kaffe) koffein, en molekyl som ofta används i bantningsområdet på grund av dess interaktioner med fettvävnad.

Koffein, en stimulerande nerver som tillhör metylxantinen (1, 3, 7-trimetylxantin) -familjen, har en positiv effekt både direkt och indirekt på bortskaffandet av humant fettvävnad; den direkta består i förmågan att främja frisättningen av fettsyror från deponeringen till blodomloppet, medan den indirekta manifesteras av sekretorisk stimulans av katekolaminer (adrenalin, noradrenalin) som i sin tur intervenerar på liposyssubstans och lipolys -aktivering av vissa fysiologiska mekanismer eller specifika distrikt (ökad hjärtfrekvens, ökat kransflöde, ökad muskelrekrytering i sport, större nervstimulering, etc.). Självklart, trots att de har samma egenskaper (... för att vara ärliga, förtjänar de att kvantifieras!) För att vara effektiv måste koffein tas i närvaro av två andra väsentliga faktorer:

  • Måttlig kaloriregim
  • Hög energiförbrukning

Det följer att koffein FRAMHÄLLER bantningseffekterna av diet och fysisk / motorisk aktivitet men utan att ge någon märkbar självständig viktminskning.

Grönt kaffe på nätet

Finns på Amazon

Online, 100% rå Arabica kaffe mark i ett 500 gram hermetiskt återförslutbart förpackning finns tillgängligt. Till skillnad från sin mörkare "bror", är denna typ av kaffe inte rostad, utan lämnas helt enkelt för att torka. Det är därför bara rå kaffe. På så sätt upprätthåller kornet sin naturliga smaragdgrön syrafärg och bevarar dess organoleptiska egenskaper oförändrade.

Fria från tillsatta smaker eller tillsatser, kan produkten användas både med traditionell och fransk moka.

Köpbar online

Alternativt kan du dra nytta av fördelarna med att ta grönt kaffe genom att ta det som ett kosttillskott. Finns i tabletter baseras innehållet på kaffeextrakt, Coffea arabica. Grönt kaffe stimulerar metabolismen och presenterar en tonisk och metabolisk stödåtgärd. Tack vare kosttillskott är det möjligt att ta väsentliga näringsämnen i rätt koncentration och i rätt mängd, var som helst och enkelt. Det bidrar till att reaktivera ämnesomsättningen, har en fettförbränningseffekt och är 100% naturlig.

Fördelar med svart kaffe

Varför är rå grönt kaffe bättre än traditionellt kaffe för viktminskning?

För att säga sanningen innehåller rå grönt kaffe LÄMRE koffein (och i en form kopplad till klorogen syra som ger upphov till klorogenerad ) jämfört med rostat kaffe. Den kemiska och komplexa formen av koffein som finns i rågrönt kaffe minskar absorptionstiden, och dilatoriserar blodkoncentrationen gradvis. detta innebär att till skillnad från rostat kaffe - som koffeininnehållet absorberas efter 30-30 minuter efter det att den relativa levermetabolismen börjar och renal bortskaffande - rå grönt kaffe tillåter en cirkelinträde mer måttlig än koffein men också en större halveringstid av samma.

Det verkar som att på grund av denna sista egenskap är rå grönt kaffe mer lämpligt i kosten av hyperkänsliga koffeinämnen som, om de introduceras med den traditionella drycken, ofta orsakar biverkningar såsom nervös hyperaktivering, takykardi, diurese, diarré, sömnlöshet etc.

Sammanfattningsvis använder rågrönt kaffe:

  • En långsammare absorption
  • Mindre effektiv metabolism och bortskaffande, med högre halveringstid för molekylen
  • Mindre biverkningar.

Baserat på studier som gjorts på koffein hos idrottare har det emellertid visat sig att denna metylxantin, trots att den är snabb att absorbera, halverar blodets koncentrationer över 3-6 timmar; uppenbarligen bör även detta uttalande tas med "tång", eftersom effekterna av metabolism på koffein beror på: dos, fysisk aktivitet, beroende av organism till molekylen, subjektivitet (genetik), kön, ålder etc., alla variabler som bestämmer ett farmakokinetiskt intervall av 3-7 timmar. Vidare är det inte klart huruvida detektionen hade utförts på koffein på ett så kallat sätt eller till och med på dess metakataboliter ( teombrin, teofyllin, etc.); Sammanfattningsvis verkar absorptionshastigheten för koffein i klassiskt kaffe (30-40 ') inte alltid att accelerera blodförvaringen av nerven så signifikant och negativa (enligt min mening) en del av skälen som motiverar användningen av rågrönt kaffe i stället för den rostade, även om detta inte utesluter urvalet i mer känsliga ämnen än andra eller i tidigare bestämda sammanhang.

VIdeo Raw Green Coffee - Vad det är och vad det används till

X Problem med videouppspelning? Uppdatera från YouTube Gå till videosida Gå till Wellness Destination Se videon på youtube

Övriga fördelar

Andra skäl att välja rå grönt kaffe ...

Förutom att vara en långsam absorberande källa till koffein har rågrönt kaffe många anmärkningsvärda egenskaper, men den rätt näringsmässiga "tjockleken" måste dock tillskrivas.

Visst är den stora fördelen med rå grönt kaffe jämfört med rostat kaffe pH; medan den traditionella drycken är starkt surt (3-3, 5), är den som erhålls från de oförädlade fröna (med ett genomsnittligt pH lika med 5) bestämt närmare neutralen och har en annan inverkan (mindre skadlig) på magslemhinnan och på PRAL.

Rått grönt kaffe betraktas också som en fytokomplex, eftersom sammansättningen och föreningen av dess olika element är metaboliskt effektivare än intaget av enskilda molekyler. Dessa inkluderar:

  • Polyfenoler: antioxidanter (förekomst av garvsyra)
  • Ferulsyra: antioxidant, sannolik anti-gouty-molekyl, stör blandningen av leukotriener (proinflammatorisk)
  • Klorogen syra, ester av koffeinsyra med kininsyra: antioxidant och anti-cancer
  • Vissa mineraler och vattenlösliga vitaminer (grupp B)

Sponsrat innehåll: My-personaltrainer.it presenterar produkter och tjänster som kan köpas online på Amazon och / eller på andra e-handelswebbplatser. När ett köp görs via en av länkarna på sidan kan My-personaltrainer.it få en provision från Amazon eller annan citerad e-handel. Vi informerar dig om att priserna och tillgängligheten för produkterna inte uppdateras i realtid och kan ändras över tiden, så vi uppmanar dig att kolla tillgänglighet och pris på Amazon och / eller på annan citerad e-handel.