sv.energymedresearch.com
fisk

Tonfisk - näringsvärden

Tonfisk näringsämnen - Referensvärden för INRAN matkompositionstabeller

Näringskomposition för 100 gram ätbar del Tonfisk, fräsch:
Ätbar del90, 0%
vatten61, 5g
protein21, 5g
Lipider TOT8, 1 g *
Mättade fettsyror3, 35g
Enomättade fettsyror1, 51g
Fleromättade fettsyror3, 20g
kolesterol70, 0mg
TOT Kolhydrater0, 1
stärkelse0.0g
Lösliga sockerarter0, 1 g
Dietfibrer0.0g
energi159, 0kcal
natrium43, 0mg
kalium- mg
järn1, 3mg
fotboll38, 0mg
fosfor264, 0mg
tiamin0, 20mg
riboflavin0, 12mg
niacin8, 5mg
Vitamin A.450, 0μg
Vitamin Ctr
Vitamin E- mg

* varierande från 3 till 15% baserat på ålder.

Näringskomposition för 100 gram ätbar del Tonfisk i saltlake (dränerad):
Ätbar del100, 0%
vatten73, 4g
protein25, 1g
Lipider TOT0, 3 g
Mättade fettsyror- g
Enomättade fettsyror- g
Fleromättade fettsyror- g
kolesterol63, 0mg
TOT Kolhydrater0, 0
stärkelse0.0g
Lösliga sockerarter0.0g
Dietfibrer0.0g
energi103, 0kcal
natrium- mg
kalium- mg
järn- mg
fotboll- mg
fosfor- mg
tiamin0, 06mg
riboflavin0, 09mg
niacin10, 0mg
Vitamin A.65, 0μg
Vitamin C0, 0mg
Vitamin E- mg
Näringskomposition per 100 gram ätbar del Tonfisk i olja, dränerad:
Ätbar del100, 0%
vatten62, 3g
protein25, 2g
Lipider TOT10, 1g
Mättade fettsyror3, 93g
Enomättade fettsyror8, 57g
Fleromättade fettsyror8, 01g
kolesterol55, 0mg
TOT Kolhydrater0, 0
stärkelse0.0g
Lösliga sockerarter0.0g
Dietfibrer0.0g
energi192, 0kcal
natrium316, 0mg
kalium301, 0g
järn1, 7mg
fotboll7, 0mg
fosfor205, 0mg
tiamin0, 04mg
riboflavin0, 11mg
niacin10, 4mg
Vitamin A.14, 0μg
Vitamin C0, 0mg
Vitamin E- mg

Intressanta Artiklar