hälsa

Stink Remedy

Stanken av fötterna är en obehaglig, ofta äcklig lukt på grund av överproduktion av svett av svettkörtlarna som ligger i fotsonsolen.

Den svett som ackumuleras i fötterna (som stagnerar i sockan) ligger i sin tur till grunden för att skapa en miljö som är gynnsam för spridningen av vissa bakterier som vanligtvis fyller hudytan.

Den typiska stanken i fötterna (tekniskt kallad plantarbromidros) uppfattas efter en lång och stressig arbetsdag huvudsakligen från utandning av aminer och kortkedjiga fettsyror som produceras av bakterier som börjar från metaboliseringen av keratin, svett och kutan lipider.

Under vissa omständigheter blir lukten av fötter intensivare och illamående: i närvaro av stark stress, ångest eller spänning matas stanken av fötterna eftersom vi tenderar att svettas mer. På samma sätt kan administreringen av vissa farmakologiska specialiteter (t ex penicillin), vissa sjukdomar (hypoglykemi, hypertyreoidism) och intag av alkohol och nervämnen negativt påverka lukten av fötterna.

När svett stagnerar i foten för länge (dålig personlig hygien) kan stanken av fötterna åtföljas av brännande, kliande, sårbildning och lokal rodnad.

Vad man ska göra

  • Ta hand om din kroppshygien: Tvätta minst en gång om dagen är den första regeln mot svett i allmänhet och stanken i fötterna i synnerhet. Tvätta fötterna flera gånger om dagen om det behövs. Personer som är särskilt stressade eller tvungna att göra tungt arbete tenderar att svettas mycket mer (inklusive fötter)
  • Efter duscha eller badande i fötterna är det lämpligt att applicera spärr eller stärkelse med en antimykotisk / antifungal / desinfektionsmedel på fötterna: Läkemedlet är särskilt lämpligt för idrottsmän och för individer som är föremål för idrottsfot
  • Talc är en särskilt användbar lösning mot lukt av fötterna, eftersom det effektivt absorberar överflödig svett
  • Sätt i en absorberande innersula i skon (de som är gjorda av filt eller klorofyll är särskilt användbara för att absorbera lukt)
  • Använd bomullsstrumpor: Undvik syntetiska strumpor eller gjorda av skummiga material
  • Föredrag dukskor
  • Efter daglig personlig hygien rekommenderar vi att gnugga en bit av rockalun längs hela fotsolen. På grund av dess deodoriserande och antiseptiska egenskaper är bergsalt ett utmärkt naturmedel mot svett
  • Vissa texter rekommenderar att du bär två par strumpor åt gången för att förhindra eller minska fötterna: ett tjockt lager bomull verkar utgöra en utmärkt antiperspirant effekt. Vid första anblicken verkar denna åtgärd vara en motsägelse; i verkligheten ökar luften som bildar mellan de två skikten av tyg kylningseffekten
  • Ja för att värma fotbad med salt eller ättika. Fotbad med salt (doser: ½ kopp salt i en liter vatten) eller ättika (½ kopp vinäger i en liter vatten) är särskilt lämpliga för personer som svettar mycket
  • Växlande strålar av kallt och varmt vatten på fötterna: reducerar blodets flöde till fötterna, detta medel indikeras för att minska svett på fötterna
  • Ta bort stress och spänning
  • Tvätta strumporna (och kläderna i allmänhet) med specifika anti-luktmedel. En bra lösning för att förhindra lukt är bakpulver: genom att försiktigt gnugga kläder (strumpor i detta fall) med natronpulver skapas en miljö som är fientlig för spridningen av bakterier som är ansvariga för lukten.
  • Att lägga en nypa bakpulver direkt i strumpan och inuti skon hindrar att foten stinker
  • Efter att du har rengjort kroppen, dab foten med isopropylalkohol (ett kraftfullt antiseptiskt medel): detta gamla folkmedel finner ett effektivt svar på att kontrollera fotstanken

Vad inte att göra

  • Återanvända använda strumpor
  • Dricker alkohol
  • Använd alltid samma skor: det är lämpligt att byta skor ofta och låta dem torka i ett ventilerat utrymme före användning
  • Använd nylon eller syntetiska strumpor
  • Att ha stängda skor är inte ett bra botemedel mot fotlukt: slutna skor skapar en miljö som bidrar till spridningen av bakterier, vilket ökar luktinducerad utandning. Särskilt på sommaren är det lämpligt att föredra öppna skor: så fortsätt för skandaler och tofflor.

Vad att äta

  • Det finns inga vetenskapliga bevis som rör mat för att förbättra fotens stank. Det rekommenderas att följa en hälsosam, balanserad kost, rik på frukt, grönsaker och låg fetthalt.

Vad som inte äter

  • Lök, vitlök, karry: Dessa livsmedel gör ingenting annat än matar stanken av fötterna
  • Kaffe och nervösa drycker: Dessa ämnen kan öka mängden talg, följaktligen mata stanken på fötterna
  • Alkoholhaltiga drycker: även alkohol kan främja produktionen av svett och accentuera stanken på fötterna

Naturliga botemedel och rättsmedel

  • Efter att ha konstaterat att det enda verkligt effektiva botemedlet för att bekämpa fotens stank är kombinationen av vatten och tvål, kan man vända sig till moderens natur för att förhindra den obehagliga lukten. För detta ändamål sprutar, antiseptiska lotioner eller pulver formulerade med aktiva ingredienser extraherade från:
    • Lavendel ( Lavandula officinalis )
    • Rosemary ( Rosmarinus officinalis )
    • Andra eteriska oljor
  • Avkoket av salvia och svart te är också effektiva medel för att motverka stanken på fötterna:
  • Avkok av salvia ( Salvia officinalis ). När det är tillåtet att kyla, måste sagedekoket dabas på foten med hjälp av en bomullsboll
  • Svart te ( Camellia sinensis ): Liksom det föregående läkemedlet är avkoket av svart te också särskilt indikerat för att lätta stanken av fötterna. I det här fallet är det lämpligt att fördunkla fötterna direkt i avkok av svart te kvar för att kyla
  • En något bisarr (men effektiv) lösning för att bekämpa stanken på fötterna är ler. Med hjälp av dess deodoriserande, desinfektions- och reningsegenskaper är det möjligt att förbereda en lermask som anpassar den till fötterna. Blanda enkelt 2 matskedar lera med mycket lite vatten och två droppar essentiell olja av citron eller mynta för att få en mjuk och fast deg för att sprida sig på rena och torra fötter. Efter 15 minuter lägger du bort DIY-masken från fötterna.

Farmakologisk vård

  • Det finns inga specifika farmakologiska behandlingar för att permanent avlägsna lukten av fötterna. Det är dock viktigt att komma ihåg att vissa fotproblem eller infektioner kan ge upphov till lukt. Mykos av fot eller naglar kan till exempel vara ansvarig för en illaluktande fotlukt: i detta fall är det lämpligaste botemedlet att bota den underliggande infektionen med specifika antifungaler.
  • Men oftast bör inte luktet av fötterna avlägsnas med droger eller andra ämnen. Lite vatten och tvål är tillräckligt ...

förebyggande

  • Använd alltid rena strumpor
  • Tvätta alltid fötterna innan du bär rena strumpor
  • Tvätta minst en gång om dagen
  • Använd spray eller andra antiseptiska preparat för att förhindra fotinfektioner, alltså lukten
  • Luft skorna (speciellt efter en hektisk dag)

Medicinska behandlingar

  • Medicinska behandlingar mot fotens stank är inte nödvändiga, förutom de fall där den illaluktande lukten speglar en underliggande patologi, såsom hypoglykemi eller hypertyreoidism. I dessa fall är det nödvändigt att förse återställandet av störningen som uppstår i början.