psykologi

Rädsla för körning - Amaxofobi

genera

Rädslan att köra (eller amaxofobi ) är en känsla av oro, ångest och nervositet som en person upplever när han kommer bakom ratten eller tror att han är i en sådan situation.

Denna sjukdom är mycket invalidiserande och påverkar förekomsten av de som trots att ha fått körkort inte kan driva ett transportmedel. Ämnet är faktiskt blockerat av ångest och negativa förväntningar som håller honom tillbaka.

Amaxofobi manifesterar sig i verkligheten eller i förväntansfulla fantasier : i vissa fall går ämnet in i ett förväntat tillstånd av obehag vid den enkla tanken på körning; andra gånger kan han bli pervad av ångest när han kommer in i bilen eller efter att ha rest en vägsträcka.

Ofta utlöses amaxofobi utifrån särskilda förhållanden och involverar fysiska och psykiska symptom i varierande grad, som till exempel väsande ökning, ökad hjärtfrekvens, svettning av händerna, tremor, agitation och illamående.

Rädslan för körning kan få negativa följder i personens vardag, när det gäller begränsningar i det sociala och arbetslivet. Lyckligtvis kan denna sjukdom hanteras med en kurs av psykoterapi som syftar till att övervinna fobi.

vad

Rädslan att köra är en fobisk sjukdom som kännetecknas av obehag eller ångest att komma bakom ratten eller genom stimuli (verklig eller föreställd) kopplad till denna aktivitet.

Amaxofobi manifesterar sig på olika sätt och kan utlösas av specifika situationer, till exempel:

  • Rädsla för att köra ensam:
    • i allmänhet;
    • i avsaknad av en viss person vid din sida
  • Rädsla för körning:
    • på natten eller när det är mörkt;
    • på motorvägen och på snabba vägar;
  • Rädsla för att korsa tunnlar och korsa broar eller viadukter, speciellt om de är höga eller långa (platser där det skulle vara svårt eller omöjligt att lämna om det skulle behövas);
  • Rädsla för att vara mitt i alltför stor trafik, där du kan hitta dig själv fast eller sakta ner under körning;
  • Rädsla för att flytta ifrån ett visst avstånd hemifrån.

orsaker

Rädslan för körning kan induceras av olika orsaker, som inte alltid är lätt identifierbara.

Amaxofobi kan vara en enkel fobisk sjukdom, av vilken en individ påverkas, eller det kan vara en del av en bredare psykologisk bild.

Rädslan för körning kan manifestera sig till exempel hos personer som lider av andra fobier och / eller ångestsjukdomar, såsom:

  • Separationsangst (kör ensamt eller i avsaknad av en viss person, få för långt hemifrån etc.);
  • Agorafobi, förstås som rädsla för panikattack och inte plötsligt kan överge fordonet eller ta emot lättnad, hitta inte ett skydd och en flygväg på tunnlar, broar eller vägar som korsar öppna ytor på slätten.
  • Claustrofobi (kör genom tunnlar eller fastnar i trafik);
  • Bristande kontroll över omgivningen (snabb motorvägstrafik, körning på natten, etc.).

I dessa människor leder osäkerhet eller brist på förtroende för sina kontrollfärdigheter till en intensiv förväntansangst . Därför följer de levande och katastrofala bilderna i amaxofobens sinne varandra och representerar vad som kan hända om ett fordon kördes. Denna negativa process motverkar försök att ta itu med denna fobi och hämmar samtidigt önskan att övervinna detta problem. Med tanke på rädslan att driva olöslig, genomför ämnet strategier för undvikande, det vill säga identifierar alternativ som gör det möjligt för honom att kringgå behovet eller önskan att komma bakom ratten.

I vissa fall uppstår dock rädslan för körning från den mer eller mindre medvetna viljan att upprätthålla ett beroendeförhållande till sin familj. Att inte kunna röra sig självständigt, trots att ha körkort, översätter sig till oförmågan att flytta för att göra de obligatoriska eller önskade resorna, utan att bli följd av andra. Detta observeras till exempel hos de unga som kommer in i sitt vuxna liv, men kan inte ta sitt ansvar symboliskt.

Andra gånger är obehaget representerat av möjligheten att vända mot vägen och de andra användarna som går igenom det på grund av sin förutsättning att visa ilska attacker eller aggressiva medvetslösa impulser, vilket kan uppstå under körning.

Rädslan för körning kan också relateras till traumatiska erfarenheter som upplevs, drabbas av kära eller biträdda personer (t.ex. olyckor som personligen orsakats som förare av fordonet eller led i passagerarsituationen).

Därefter finns en rad kulturella fördomar som kan påverka tjejer som har vuxit upp i miljöer där man tror att det kvinnliga kön inte kan köra som den manliga.

Ibland kan amaxophobia helt enkelt bero på dålig övning i denna aktivitet eller från att ha avbrutit det länge (i så fall kan säkra körkurser vara användbara).

Slutligen kan vissa faktorer ingripa i sjukdomen, stärka symtomen på amaxofobi, såsom atmosfäriska fenomen (regn, stark vind, snö och is på vägen).

Symtom och komplikationer

Den person som lider av amaxofobi kan uppleva känslor av obehag, ångest och nervositet, vilket kan leda till verkliga panikattacker. Vissa personer undviker helt att köra; andra kan bara göra det för korta och kända resor.

Rädsla för körning ger psykologiska och / eller fysiologiska-somatiska symtom före eller under körning, till exempel:

  • Agitation vid enbart tanken på körning;
  • Ihållande känsla av att ångest;
  • Ökad hjärtfrekvens;
  • Andlös andning;
  • Känsla av svimning eller yrsel
  • illamående;
  • Känner "tomt huvud" eller lever i en orealistisk situation;
  • Torr mun
  • Överdriven svettning (speciellt på händerna);
  • Anguish, paranoia och rädsla för att dö.

För dem som upplever stark förväntande ångest kan dessa symptom förekomma innan de kommer in i fordonet, medan de i andra fall uppstår när motivet redan är i ratten.

I vissa fall anses närvaron av en person på din sida vara oumbärlig för körning; Andra gånger, de som lider av amaxofobi måste "helt enkelt" undvika vissa yttre förhållanden att känna sig trygga. Vid vissa tillfällen hämmas emellertid denna aktivitet helt och det finns ingen förändring i sammanhanget som positivt påverkar rädsla, mildrar det och låter det komma bakom ratten.

Vad är en amaxofobisk person rädd för?

De imaginära scenarierna som kan hämma de som är rädda för att köra bekymmer:

  • Förlust av kontroll av ett fordon, på grund av panikattack eller svimning.
  • Oförmåga att undvika andra fordon (särskilt stora fordon som lastbilar)
  • Risk för att investeras och / eller orsakar en allvarlig olycka
  • Oförmåga att lämna bilen på grund av kris i fria fall eller en ångestattack
  • Förlust av orientering och möjlighet att gå vilse eller hitta dig själv i okända områden;
  • Teknisk oförmåga att ordentligt utföra fordonet och därigenom utsätta sig för andras negativa bedömning.

Möjliga konsekvenser

Rädsla för körning kan inaktiveras, eftersom det påverkar flera aktiviteter och kontekster.

Den som upplever denna fobi finner först och främst en stark begränsning av autonomi och fri rörlighet. Detta leder till att organisera sitt dagliga liv i ett försök att undvika de olägenheter som guiden kan ge.

Förutom att äventyra sociala relationer kan denna attityd påverka arbetet, eftersom amaxofobo är beredd att avstå från jobb som innebär möjligheten att flytta med bil.

Slutligen har den negativa effekten återverkan på subjektets självkänsla, som genom att inte köra avstår från många saker och samtidigt känner sig begränsad, oförmögen och annorlunda än de andra.

diagnos

Rädslan för körning kan lösas med hjälp av psykologer och psykoterapeuter.

Preliminär utvärdering är nödvändig för att förstå orsakerna till ens eget obehag och att rama problemet inom ämnes livshistoria, identifiera dess innebörd och kvantifiera dess omfattning. Detta gör det också möjligt att fastställa den mest lämpliga behandlingen för den enskilda patienten.

terapi

Beroende på svårighetsgraden av den kliniska bilden kan rädslan för körning hanteras effektivt med avslappningstekniker och kognitiv beteendemässig psykoterapi. Dessa tillvägagångssätt syftar till att inducera patienten att rationalisera sin fobi och erkänna att han har de färdigheter som är nödvändiga för att återuppta körning och sätta dem i bruk.

I mildare fall av amaxofobi kan patienten försöka implementera avslappningstekniker innan man kör, och försöker fokusera på möjligheten att reagera på ångestväckande tankar. I det här fallet är det bra att gå vidare med stegvisa åtgärder för att övervinna rädslan i samband med körning.

En avslappningsteknik som kan appliceras på amaxofobi är systematisk desensibilisering, där man hanterar alla negativa föreställningar som är förknippade med tanken att köra en åt gången. Ett annat användbart tillvägagångssätt är hypnos, vilket ger en avslappningsstatus för att inducera den berörda personen att känna igen orsakerna till hans rädsla och övervinna dem.

I de allvarligaste fallen av amaxofobi är det dock rekommenderat att genomföra en kognitiv beteendeterapi . Detta tillvägagångssätt lär ut ämnet att hantera de negativa och begränsande tankar som är förknippade med körningsakten genom att presentera rädda stimuli under kontrollerade förhållanden. På så sätt utsätts patienten för de rädda situationerna med möjligheten att lära känslomässiga självkontrolltekniker som kan minska ångest och rädsla för körning.