Idealisk vikt

I den senaste artikeln som är avsedd för beräkningen av idealvikten hänvisar vi till olika formler. Innan vi presenterar det för dig kommer vi att illustrera de viktigaste faktorer som kan påverka det, för att ge alla verktyg för en snabb, korrekt och personlig beräkning.

Den ideala vikten motsvarar den kroppsvikt som uppnåddes i slutet av en harmonisk utveckling. Det kan också definieras som den vikt på vilken statistiskt en organism är mindre sannolikt att bli sjuk.

En individs kroppsvikt påverkas av flera faktorer:

resning

konstitution (slank, normolinea, brevilinea)

ålder (den ideala vikten bör gradvis minska efter 40 års ålder på grund av den oundvikliga minskningen av ben- och muskelmassorna, men denna minskning kompenseras kraftigt av ökningen av fettkuddarna)

kroppssammansättning (förhållandet mellan mager massa och fettmassa)

kön (den kvinnliga kroppen är rikare i fettvävnad och sämre i muskelmassa)

hälsotillstånd (osteoporos, edemis, sköldkörtel dysfunktion, etc.).

Kroppsförfattningen kan beräknas genom att mäta omkretsen av höger handled vid handens bas och infoga denna data i följande ekvation:

En kroppsvikt över kraven är därför inte nödvändigtvis synonym med fetma. Tänk till exempel av rugbyspelare eller andra idrottare som är involverade i discipliner som kräver mycket muskelutveckling. Detsamma gäller för ämnen med en imponerande skelettstruktur som i samma höjd säkert inte kan ha samma vikt som en jockey.

Av dessa skäl är den ideala vikten en parameter som är svår att beräkna med det enkla stödet till mätare och skalor. För en riktigt personlig uppskattning är det nödvändigt att förlita sig på mer komplicerade tekniker, såsom bioimpedans eller plikometri.

Eftersom vi inte har dessa verktyg tillgängliga har vi utarbetat en beräkningsmodul som tar hänsyn till de viktigaste icke-patologiska faktorer som kan påverka kroppsvikt.