Av Dr Alessio Dini
Förändringen av säsongen medför olika fysiologiska effekter på oss, på vår livsstil och på vårt humör. Trötthet, depression, sömnighet, känsla av generell sjukdom. Dessa tillfälliga sjukdomar gör en efterlängtad period, som i början av våren, en av årets svåraste när det gäller psykofysiskt välbefinnande.
De kategorier som mest utsätts för dessa sjukdomar är de "svagare" som barn och äldre. men inte ens i själva verket är det även mycket folk som har särskilt försummat eller stressigt livsstil.
Byte av säsong är ett kritiskt ögonblick för dem som redan lider av depression eftersom de påfrestningar som vår kropp utsätts för förvärrar redan existerande sjukdomar.
Den symtomatiska bilden presenterar sig med sömnstörningar som uppenbarar sig med överdriven sömnighet och ett alltför stort behov av kolhydrater: man känner sig fräck av styrka och energi, är förvirrad, angelägen och har svårt att uppmärksamma.
Även om orsaken till den affektiva sjukdomen hos säsongsdepression inte är känd, tyder forskning som hittills fram till att SAD utlöses av en melatonincykel störning, vilket leder till en obalans i cirkadiancykeln.
Det har dokumenterats att när melatoninhalterna är onormala (för höga eller för låga) kan symtom relaterade till mentala störningar uppträda. Exempelvis har nyligen visat att melatoninhalten är alltför hög hos människor med maniska störningar (utsatt för extrema förändringar i humör), medan de är alltför låga hos de som lider av depression.
