fitness

Gyrotonic: rörelsens konst

Redigerad av Barbara Bonacini, Studio Metapilates Reggio Emilia

Denna otroliga disciplin föddes i USA på 1980-talet av den ungerska dansaren Juliu Horvath. Efter några år bryter Juliu sin Achillessenen och denna skada slutar plötsligt sin karriär som dansare. Efter skadan börjar Juliu den individuella övningen av Yoga;

fördjupar sålunda studien och den intensiva praxis Yoga utvecklar ett system som heter "Yoga for Dancers", med vilket det skapar och fördjupar den avancerade nivån som kommer att benämnas Gyrokinesis®. Därefter fick hans kreativa energier honom att utveckla Gyrotonic Expansion System ® som vi känner till idag.

Gyrotonic ® är en ny träningsmetod som stimulerar lederna och ökar musklerna. Låt kroppen sträcka sig och stärka samtidigt.

Gyrotonic ® bygger på nyckelprinciper för dans, yoga, kampsport, simning och gör det genom sfäriska rörelser, med konstant motstånd och utan avbrott.

Varje övning åtföljs av andning, som används korrekt regenererar membranets funktion, vilket ger en trevlig känsla av flyt och rörlighet.

Varje sportaktivitet behöver styrka, flexibilitet och samordning. Gyrotonic® ger superatrater idag och imorgon inte bara detta, men också en högre grad av motstånd, mångsidighet och nåd i alla rörelser.

Denna speciella disciplin sker huvudsakligen på vissa maskiner speciellt konstruerade för Gyrotonic ®. De verktyg du använder under träning är fullt anpassningsbara till behoven hos varje kropp och till olika nivåer av tillstånd. Dessutom eliminerar de helt de chocker som produceras i början och i slutet av rörelsen med konventionella maskiner, vilket orsakar många skador.

Vem är det för?

Gyrotonic®, tack vare dess anpassningsförmåga och extrema mångsidighet, har ingen begränsning av ålder, kön eller hälsoförhållanden. Hans övning är för alla.

Specifikiteten hos denna disciplin gör det möjligt att dra fördelar på en ganska kort tid.

De nödvändigheter som driver oss att söka, därför att välja, en fysisk aktivitet snarare än en annan, förändras i enlighet med prioriteringar och personliga erfarenheter. Det enda kravet är att vilja göra något för oss själva, viljan att bli bättre är i själva verket det bästa trycket att börja känna sig bättre.

  • skolios
  • bråck
  • styvhet
  • felaktig hållning
  • framtida mammor och nya mödrar
  • växande ungdomar
  • professionella idrottare (golfare, tennisspelare, simmare, dansare etc.)

Gyrotonic ® innehåller olika övningar och olika djupgående sektioner på terapeutiska och idrottsliga områden. Det finns specifika övningar för golfspelare, terapeutiska övningar, övningar för att träna musklerna och tona dem.

FÖRDELAR

Gyrotonic ® hjälper till att hitta psyko-fysiskt välbefinnande, förbättra rörlighet, hållning, muskelton och ge en känsla av energi för hela kroppen.

Gyrotonic ® är den mest exklusiva och effektiva träningsmetoden, från vilken du kan dra fördelar som:

  • rätt hållning
  • tonisk muskulatur
  • stark och elastisk ryggrad
  • friska och rörliga leder
  • harmonisk kroppsbyggnad
  • lindrar ryggont
  • hjälper till att återfå styrka och energi i vår kropp.

LESSONEN

Lektionen sker privat och varar i 60 minuter. I början av den aktuella sessionen föregås en utvärdering av personliga egenskaper. Övningarna i övningarna varierar beroende på person, kropp och möjligheter, men framför allt tar vi hänsyn till hans mål.

För undervisningen i GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ® använder Metapilates Studio en certifierad lärare, liksom den ursprungliga utrustning som levereras direkt av GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ®.

Idag har ett stort antal människor i alla åldrar och olika livsstilar gynnats enormt av detta system.

Gyrotonic ® används för närvarande framgångsrikt i rehabiliteringscenter, dansstudior, idrottsutbildning och träningscenter runt om i världen.