Ange din kroppsvikt och minuter av fysisk aktivitet du vill öva. klicka på beräkna knappen och du kommer att få en uppskattning av den preliminära kaloriförbrukningen för varje år.
- tenderar att vara överlägsen, i ämnen med låga procentandelar fettmassa och hög muskelmassa;
- Det tenderar att vara mycket högre hos outbildade personer än hos personer som brukade utföra en viss fysisk aktivitet.
- tenderar att vara överlägsen hos unga jämfört med äldre
För att lära dig mer
 | Noggrann uppskattning av dina energikostnader i olika dagliga aktiviteter baserat på ålder, kroppsvikt, höjd och kön.  |
Kom ihåg att : din kropp fortsätter att bränna mer kalorier även i slutet av fysisk aktivitet för att fylla på energiförsörjning, avyttra kataboliter och garantera cellförnyelseprocesser. En liten ökning i muskelmassa, förutom att ge dig en mer tonad och mager figur, kommer att tillåta dig att bränna mer kalorier under hela dagen och höja din basala metabolism.
