tillskott

Omega 3 Isatori

Information om Omega 3 Isatori

OMEGA 3 ISATORI

Kosttillskott av omega 3 essentiella fettsyror

FORMAT

Förpackning med 90/180 pärlor

SAMMANSÄTTNING

Fiskolja (standardiserad i 75% omega 3); kapsel (gelatin); emulgeringsmedel (glycerol); antioxidant (naturliga tokoferoler)

Näringsinformation

Medieanalys

För 1 kapsel

För 4 kapslar

Energivärde

8, 8 Kcal / 37 Kj

35 Kcal / 147 Kj

lipider

1 g

4 g

varav Saturi

0 g

0 g

enkelomättade

0, 13 g

0, 5 g

fleromättade

0, 75 g

3 g

Koncentrerad fiskolja

1000 mg

4 g

Totalt Omega 3

750 mg

3 g

varav EPA

400 mg

1, 6 g

DHA

200 mg

0, 8 g

Produktegenskaper Omega 3 Isatori

Produktegenskaper: Detta omega 3-tillägg erbjuder 1 gram kapslar titrerade till 75%. Mer noggrant, genom noggrann läsning av etiketten noteras det som 750 mg per kapsel, endast 600 mg totalt är EPA och DHA, som fortfarande är bland de högsta dosen kommersiella kosttillskott. Viktigt är närvaron av tokoferoler, naturliga antioxidanter som kan skydda dessa fettsyror från lipoperoxidation. Fastän bolaget stöder den mycket höga kvaliteten på detta tillskott, erhållet genom multipel molekylär destillation, saknas IFOS-certifiering.

Omega 3 fettsyror - fettsyror som kännetecknas av närvaron av fler dubbelbindningar, varav den första är närvarande på det tredje kolet som börjar från kolet i omega.

Definieras som nödvändiga, tas de genom fisk och genom produkter av vegetabiliskt ursprung, såsom nötter, linfrön och respektive oljor. Även om kostkvoten är den största, har den mänskliga organismen den biosyntetiska vägen som är nödvändig för syntesen av dessa föreningar, vilket i vilket fall inte tillåter att nå nivåer som uppfyller det dagliga kravet. Mer exakt utsätts alfa-linolensyran, fettsyran med 18 kolatomer och 3 dubbelbindningar den enzymatiska verkan av delta 6-desaturasen och av elongasen först och av delta-5-desaturasen, vilken därefter omvandlas till syra eicosapentaenoico (C: 20: 5) och i docosahexaensyra (C 22: 6) ämnen med märkbar biologisk aktivitet. Det är just på dessa två sista produkter, mycket närvarande i fisk, att den mesta av den vetenskapliga forskningen är koncentrerad och försöker att fullt ut karakterisera dess funktionalitet. Enligt vad som framgår av dessa studier verkar det som om fördelarna med avseende på skydd av den eskimopopulära kardiovaskulära risken härrör exakt från en kost rik på fisk, därför i EPA och DHA. Förutom den kardioprotektiva effekten har nya experimentella bevis också föreslagit en rad alternativa effekter, men viktiga för människors hälsa:

  1. Anifinammatorio effekt: Bevisad av den signifikanta minskningen av inflammatoriska markörer och genom skyddande verkan mot associerade patologier; denna mekanism kan delvis bestämmas av en modulering av den intracellulära signalen, och delvis genom förändring av jämvikten mot syntesen av prostaglandiner och tromboxaner med antiinflammatorisk aktivitet;
  2. Anti-arytmogen effekt: antagligen associerad med dessa substansers strukturella roll, som ingår i organisationen av myokardiocytiska membran;
  3. Antidiabetisk effekt (typ I-diabetes): Tänk på omhändertagande och förmodligen nära relaterad till den skyddande effekten på inflammatorisk skada i bukspottkörteln.
  4. Skyddsverkan mot psykiatriska störningar som depression, troligen garanterad av skyddsåtgärder mot centrala nervsystemet.

Nya bevis har också identifierat en ny terapeutisk och kommersiell applikation för alfa-linolensyra, bestämd av inhiberande verkan mot enzymet alfa 5 reduktas (ansvarigt för testosteronmetabolism och dess androgena effekter) som kan omvandlas till en skyddande åtgärd och förebyggande användbar vid behandling av prostatahypertrofi och androgenetisk alopeci.

Omega 3 och idrottsmanens välbefinnande

Som framgår av läsningen av föregående punkt spelar omega 3-fettsyror en särskilt viktig roll för människors hälsa. Naturligtvis är många av dessa effekter perfekt anpassade till idrottsmanens behov och kan minimera en del av de vanligaste träningsinducerade skadorna, många gånger som ansvarar för en betydande minskning av idrottarens prestanda och prestanda. I synnerhet

  1. Den antiinflammatoriska verkan kan vara användbar å ena sidan i muskelsäkerhet mot skador som induceras av intensiv motion, å andra sidan i skydd av ligament och senstrukturer.
  2. Den antiarytmogena och vasodilatoriska verkan har visat sig vara användbar för att öka hjärtatiket och att upprätthålla syreförmågan hos organismen under jämna intensiva ansträngningar;
  3. Åtgärderna i andningsorganen skulle kunna stödja idrottarens ventilationsförmåga.

Naturligtvis är det viktigt att överväga hur dessa effekter härrör från ett tilläggsprotokoll som är tillräckligt för idrottsmanens behov och som utförs med avsikt att optimera förhållandet mellan omega 6 och omega 3, vars obalans skulle bestämma uppkomsten av olika störningar.

Föreslagen användning av företaget - Omega 3 Isatori

Ta 2-4 kapslar om dagen före en måltid

Användning i sport - Omega 3 Isatori

Intagandet av 4 kapslar per dag skulle garantera intaget på ungefär 2, 4 gram mellan EPA och DHA, en dos som ligger helt inom det område som föreslagits av de olika studierna, även om vi i vissa av dessa använder dagliga mängder ännu högre än 6 gram. Intaget bör föredras för huvudmåltider, tack vare den "galna medierade" absorptionen (nödvändigt med tanke på lipid naturen). Integrationsplanen bör ligga i minst 4 veckor, vilket föreslås av studierna. I själva verket bör den korrekta integrationen ta hänsyn till kostbidraget inte bara av omega 3 utan även om omega 6, eftersom - så att tillskott kan vara effektivt - är det nödvändigt att balansera förhållandet mellan dessa två former.

Synergier - Omega 3 Isatori

Flera studier visar en större effektivitet av verkan som associerar med omega 3-antioxidantämnena som kan hjälpa skyddande verkan på plasmamembrans stabilitet.

Dessutom, för tillägg för att garantera de beskrivna effekterna är det också nödvändigt att kosten följer de allmänna principerna för en hälsosam diet och åtföljs av kontrollerad träning.

Omega 3 Isatori biverkningar

Överdriven intag av omega 3 kan förknippas med omedelbara fenomen som illamående, kräkningar, mag- och erytemförbränning och systemiska effekter av annan art.

I litteraturen beskrivs fall av blödning (på grund av antikoagulerande verkan av omega 3); Därför är det nödvändigt att uppmärksamma eventuella interaktioner med aspirin eller andra antikoagulantia, och i fallet med hemofil patologi eller förändringar av den glykemiska profilen hos patienter som lider av icke insulinberoende diabetisk patologi.

Det bör upprepas att dosen mellan 2 och 5 gram per dag verkar vara ganska säker och utan de ovan nämnda biverkningarna.

Försiktighetsåtgärder vid användning av Omega 3 Isatori

Produkten är kontraindicerad vid njur- eller leversjukdomar, kardiovaskulär sjukdom och / eller högt blodtryck, allergier och autoimmuna sjukdomar under graviditet, under amning, under 12 år och för ungdomar som ännu inte har utbildats.

Vid långvarig användning (över 6/8 veckor) krävs medicinsk rådgivning.

Denna artikel, utarbetad om kritisk omläsning av vetenskapliga artiklar, universitets texter och allmän praxis, är endast av informativa skäl och är därför inte ett recept. Det är därför alltid nödvändigt att konsultera din läkare, nutritionist eller farmaceut innan du börjar använda någon form av tillägg . Ytterligare information om kritisk analys av Omega 3 Isatori.

Referenser

J är Coll Nutr. 2009 Aug; 28 Suppl: 473S-481S.

Effekt av omega-3 och polikosanoltillskott på uppmärksamhet och reaktivitet hos idrottare.

Fontani G, Lodi L, Migliorini S, Corradeschi F.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 okt; 19 (5): 536-46.

n-3 fleromättade fettsyror

Nieman DC, Henson DA, McAnulty SR, Jin F, Maxwell KR.

Nutr Res. 2009 maj; 29 (5): 305-12.

Kardiovaskulära riskfaktorer hos unga, överviktiga och fetma européer och föreningar med fysisk aktivitet och omega-3-index.

Ramel A, Pumberger C, Martinéz AJ, Kiely M, Bandarra NM, Thorsdottir I.

J Sci Med Sport. 2010 mar; 13 (2): 281-6. Epub 2009 12 juni.

Effekterna av omega-3-tillskott på lungfunktion hos unga brottare under intensiv träning.

Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A.

Clin J Sport Med. 2009 Mar, 19 (2): 115-9.

Effekterna av intag av omega-3-fettsyror på upplevd smärta och yttre symtom på fördröjd begynnande muskelsårighet hos otränerade män.

Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A.

Eur J Appl Physiol. 2008 okt; 104 (3): 455-61. Epub 2008 18 juni.

Omega-3-fettsyratillskott ökar strokevolymen och hjärtutmatningen under dynamisk träning.

Walser B, Stebbins CL.

J Sci Med Sport. 2009 jul; 12 (4): 503-7. Epub 2008 Jun 13.

DHA-rik fiskolja sänker hjärtfrekvensen under submaximal träning i elit Australian Rules-fotbollsspelare.

Buckley JD, Burgess S, Murphy KJ, Howe PR.

Curr Sports Med Rep. 2007 Jul; 6 (4): 230-6.

Omega-3 fettsyror och friidrott.

Simopoulos AP.

Am J Clin Nutr. 2007 mar; 85 (3): 803-7.

n-3-fettsyror är positivt förknippade med toppbenmineraltäthet och benupptagning hos friska män: NO2-studien.

Högström M, Nordström P, Nordström A.

J Psychiatr Res. 2008 Jan; 42 (1): 58-63. Epub 2006 30 okt.

Omega-3 fettsyror på tvingad simningstest.

Huang SY, Yang HT, Chiu CC, Pariante CM, Su KP.

Eur J Appl Physiol. 2004 aug; 92 (4-5): 584-91. Epub 2004 mar 30.

Effekt av n-3-fettsyror på fri tryptofan och träningsträning.

Huffman DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR.

Crit Care Clin. 2010 jul; 26 (3): 501-514.

Fiskolja i kritisk sjukdom: Mekanismer och kliniska tillämpningar.

Stapleton RD, Martin JM, Mayer K.

J Alzheimers Dis. 2010 jul 15. [Epub före utskrift]

Omega-3 fettsyror, kognitiv minskning och Alzheimers sjukdom: En kritisk granskning och utvärdering av litteraturen.

Huang TL.

Cardiovasc Ther. 2010 aug; 28 (4): 202-15.

Nutraceuticals och atherosclerosis: mänskliga prövningar.

Badimon L, Vilahur G, Padro T.

Cell Mol Biol (Noisy-le-grand). 2010 25 februari; 56 (1): 28-37.

Omega-3 (n-3) fettsyror, kardiovaskulär sjukdom och stabilitet hos aterosklerotiska plack.

Calder PC, Yaqoob P.

BMC Cardiovasc Disord. 2010 3 juni, 10: 24.

Omega-3 fettsyror hos högriskkardiovaskulära patienter: en meta-analys av randomiserade kontrollerade studier.