gå ner i vikt

Kan du förlora fett med svett?

Titta på videon

X Titta på videon på youtube

Av Dr Davide Marciano

svettsvettningÖverdriven svettning HyperhidrosGå ner i vikt genom att svettas

När sommaren närmar sig och hoppas kunna visa en vacker slank kropp på stranden, ser jag de mest otänkbara och absurda sakerna i gymnasiet för att förlora allt fett som ackumuleras under året.

Bland de många avvikelser som ses, är en av de saker som stör mig mest, den fasta övertygelsen hos människor, att jag vill svettas mer och mer, övertygad om att de droppar som kommer ut ur huden blir lätta.

Därför ser jag att folk kör på löpband i juli månad med en tröja på eller med plastöveraller, för att inte tala om de neoprenband för den välkända buken.

Enligt teserna av några "experter" (mer i marknadsföring än i fitness) hjälper svettning mer till att gå ner i vikt. Det är som om vi sa att i samma intensitet är en halvtimme att springa på sommaren mer bantning än samma halvtimme på vintern, absurd!

Om vi ​​frågade oss själva varför vi svettar när det är varmt eller när vi tränar så märker vi att fettet inte är minst rådfrågat.

För att vara effektiv måste vår kropp alltid och under alla omständigheter upprätthålla en homeostas (balans). Vid träning är vår termiska jämvikt "förlorad" på grund av den ökade kroppstemperaturen, som normalt förblir mellan 36 och 37 grader Celsius.

För att undvika skador, överskottsvärme försvinner och svett är ett av de medel som finns tillgängliga för vår kropp.

Så när temperaturen ökar på grund av miljöförhållanden eller på grund av träning, svettas rik på vatten, avdunstar, kyler huden och hela kroppen.

Det finns också att säga att om det inte finns någon förångning så är det ingen kylning, förutom att det är värdelöst är det också farligt att pakka in vem vet vilket material, eftersom det senare förhindrar att svetten avdunstar med risken för överhettning.

En annan fråga att fråga är: Vad är svett bestående av?

Det består huvudsakligen av vatten, natrium, klor, kalium, magnesium med blygsamma mängder koppar, järn, vitaminer, hormoner, urea, kreatinin, aminosyror, mjölksyra, glukos.

Som det kan ses i svetten finns ingen form av fett närvarande.

Så "frågan uppstår spontant": hur kan svett göra dig förlorad i fett om det inte innehåller det själv, och det utlöser inte någon kemisk reaktion som intresserar det?

Hoppas att du tydligt har uttryckt ineffekten av denna metod, så att du har övertalat dig för att eliminera den från din dagliga träning, uppmanar jag dig att bättre ta hand om din hälsa som på grund av dessa "mezzucoli" som föreslagits av marknadsföringsexperter har några obehagliga konsekvenser.