kampsport

Övervägande energiska mekanismer i karate tävlingar

Av Dr Gianpiero Greco

Tyvärr är det fortfarande möjligt att se brist på vetenskaplig kunskap om de fysiologiska egenskaperna hos stridsport.

Det skulle vara tillräckligt att ta en tur i gymmet där kampsporten praktiseras för att inse att idrottsutbildning ofta lämnas till chans.

Naturligtvis får vi inte generalisera, för i de bästa strukturerna tillämpas den olika kunskapen om biomekanik och fysiologi av idrott korrekt.

Här är några överväganden om hur du ställer träningsplanen med vetenskaplig rigor.

Om vi ​​analyserar en karatkonkurrens kan vi se att de aeroba energifraktionerna (WAER), anaerob alattacid (WPCR) och anaerob mjölksyra (WBLC) motsvarar 77, 8% respektive 16, 0% i förhållande till den totala energiförbrukningen. och 6, 2%.

Låt oss nu analysera metabolismen av en kamptyp:

261 andra strid med 10 grundläggande aktivitetsperioder, var och en av 18 sek. och en VO2 av 156 ml. Kg-1 och 16 aktivitetsfaser vid maximal intensitet.

BA-perioderna (basnivåer med låg intensitet) separeras av pauser på 9 sekunder. med hög efterföljande aktivitet av VO2.

Anaerob MA: anaerob kraft för aktivitet vid maximal intensitet på 2 sek.

Anaerob BA: anaerob kraft för basaktiviteten;

BA aerobic: aerobic power för basaktivitet;

VO2fast BR: betalning av skulden för syre alattacido uttryckt av den snabba komponenten av VO2 under pauserna (förfriskningsfasen) mellan lågintensitetsperioderna (BA);

VO2fast inlägg: betalning av skulden för syre alattacido uttryckt av den snabba komponenten av VO2 efter kampen (förfriskningsfasen);

VO2slow BR och post: betalning av mjölksyrafraktionen av syrehålen uttryckt av den långsamma komponenten (på grund av energikostnaden för den oxidativa resyntesen av glykogen från mjölksyra) under pauser och efter kampen.

Både den mjölksyraanaoba effekten (PBLC) och alactaciden (PPCR) är positivt korrelerade med antalet aktiviteter med hög intensitet per minut av aktivitet och negativt korrelerade med varaktigheten av stridsavbrott.

Både den totala metaboliska kraften (PTOT) och den anaeroba mjölksyran (PBLC) minskar med antalet slagsmål, medan den anaeroba alattaciden (PPCR) och den aeroba (PAER) effekten inte korrelerar med antalet slagsmål.

Sammanfattningsvis kan vi dra slutsatsen att aerobmekanismen är den övervägande energikällan, med ingreppet av den anaeroba alaktillsyran.

Därför måste idrottsförberedelserna utföras enligt resultaten från nuvarande vetenskapliga studier, för att utföra ett högt professionellt arbetsprogram för att uppnå de uppsatta målen!

Bibliografi