alimony

Sandwich kalorier

Allt oftare slutar smörgåsar att ersätta de traditionella måltiderna, eftersom det är mer praktiskt och "hastigt". Det finns dock ingen brist på möjligheter att personifiera den till fullo, oavsett om du vill glädja gommen eller på grund av linjeproblem eller hälsobehov. Men hur många kalorier har en smörgås? Följande räknemaskin gör att du kan göra en personlig beräkning baserad på de olika ingredienserna inom några sekunder. Vårt råd är att byta dem ofta, utan att fossilisera på samma ingredienser och ge utrymme också till grönsaker, som raket eller salladsblad och körsbärstomater. Dessutom, om smörgåsen är en vana, undviker vi alltid att äta kallskuret - med all sin belastning konserveringsmedel och mättade fetter (med sällsynta undantag) - ersätta dem med ost, till exempel mozzarella eller fontina, fisk, såsom lax eller tonfisk och baljväxter, som bönor.

För att beräkna, med lämpliga approximationer, kalorierna för din favoritsmörgås och hitta nya idéer, välj bara de olika ingredienserna från rullgardinsmenyn och specificera de tillsatta kvantiteterna varje gång.

Tonfisksmörgås (utan majonnäs)

X Problem med videouppspelning? Uppdatera från YouTube Gå till videosida Gå till videorecept avsnitt Se videon på youtube